Головна/Лікування хвороб/Лікування спини. Біль у хребті


Під підвищеними вимогами тут розуміється не лише підняття людиною тяжкості або зайва напруга тіла при носінні важких предметів, але і будь-яка форма фізичного й душевного перевантаження. Вже у нашій повсякденній мові видно взаємозв'язок душі і тіла. Вирази на кшталт звалити все на свої плечі чи нещастя поставило його на коліна, на неї ніби звалили стокілограмовий мішок вказують на те, що душевний стан має прямі фізичні наслідки. Часто при цьому звертають увагу на тілесні симптоми, болю і т. п., в той час як справжнім - психічним - причин не надається жодного значення, і вони не враховуються при лікуванні. Психічний тиск знову веде до відновлення болів. Однією з найважливіших душевних причин болю в спині в нашому орієнтованому на успіх суспільстві стає пред'явлення людиною до себе підвищених вимог. Що це означає?

Кожен з нас в приватній чи професійній сфері свого життя ставить перед собою великі або дрібні цілі, до досягнення яких прагне всіма силами. Це стосується, з одного боку, різних дрібниць, які ми робимо майже несвідомо, наприклад: яку білизну сьогодні погладити, яка частина саду потребує прополці, що ще необхідно приготувати для того, щоб садові огорожа до кінця тижня була б вже пофарбована, або щоб вечерю був готовий до певної години. Все це - дрібні цілі, які стоять перед людиною. Професійні або довгострокові приватні цілі, поставлені в набагато більших масштабах, є свого роду придорожніми стовпами, на які ми орієнтуємося.

Ми несвідомо намічаємо ті цілі, досягнення яких представляється нам як щось само собою зрозуміле. Але непередбачені обставини часто руйнують наші плани. При гладінні раптом з'ясовується, що пульверизатор для обприскування білизни відсутній, так що доводиться відкладати праска і терміново займатися пошуками. Під час фарбування паркану виявляється, що дві дошки зламані і перш ніж знову взяти в руки пензель, потрібно залатати утворилася в огорожі дірку. Людина йде в господарський магазин, де не знаходить потрібних йому речей. Зламалася пральна машина, і людина змушена відкласти заплановану покупку нової магнітоли для автомобіля .... Список повсякденних перешкод можна продовжувати до нескінченності. Розгляньте свій сьогоднішній день. Я впевнений, що непередбачені події перешкодили також і вам зробити щось із наміченого на сьогодні.

Відомим чином людина сама, через те, що він не зміг зробити те, що заплановано, валить себе в стан фрустрації При цьому час є одним з найважливіших факторів тиску, який чинять жага результатів, невдачі в досягненні поставлених цілей, наслідком чого і є фрустрація і стрес. Певні тимчасові рамки часто бувають занадто вузькими, що неминуче веде до того, що людина пред'являє до себе завищені вимоги.

Той факт, що поставлена ??мета не може бути досягнута, виникає через це нервозність, а також перенесення справ на інший час ведуть до душевного напрузі. Відомо, що жага результату призводить до м'язевого напрузі; знаменита головний біль, спричинений перенапруженням, є типовим симптомом нашого часу.

Пацієнтки, які носять в собі мучить їх невирішений конфлікт, пацієнти, які перебувають у стані стресу і нервозності, часто скаржаться на болі в спині. Вони також схильні в більш сильному ступені, ніж всі інші люди, до важких пошкоджень в області хребта аж до настання пролапса міжхребетних дисків.

Найважливішою умовою для усунення болю в спині є запобігання перевантаження. Ставте перед собою більш скромні цілі і відводите на їх досягнення більше часу.