Все одно, чи ви за письмовим столом на роботі, за кермом в автомобілі або зручно влаштувалися в домашньому кріслі, сидяче положення стало для нашої цивілізації основним і типовим положенням тіла. Оскільки ми не можемо зовсім уникнути цього вельми несприятливого для нашого хребта положення тіла, дуже важливо поряд з динамічним поведінкою при сидінні слідувати також іншим нормам правильної поведінки і звертати особливу увагу на функціональність меблів, призначених для сидіння. Меблів, яка відповідає всім потребам і життєвих ситуацій, що виникають в нашому повсякденному житті, не існує. Залежно від мети вживання хороші меблі для сидіння повинна задовольняти різним вимогам. Для функціональності будь-якого стільця вирішальним є вже те, що він може бути використаний для різних цілей. Нижче ми представимо три типи стільця, які, при врахуванні динамічного поведінки під час сидіння і рухових пауз, відповідають вимогам правильного положення тіла при сидінні, що приносить спині деяке полегшення.Робочий стілець
Сидячи на робочому стільці можна писати, читати чи займатися будь-якими іншими справами. Принциповим питанням тут є висота сидіння. Передній край стільця
повинен знаходитися на висоті гомілки від підколінної ямки до підошви.
Необхідно, щоб поверхня сидіння була щонайменше горизонтальній і без блюдообразних заглиблень. Краще, щоб сидіння могло нахилятися або було нахилене вперед приблизно на 15 °, передній край стільця закруглений для усунення тиску на стегна, а глибина поверхні сидіння відрегульована так, щоб при максимальному стисканні між підколінної ямкою (або відповідно гомілкою) і переднім краєм стільця була достатня відстань у два-три пальці.
Спинка стільця має анатомічну форму, відрегульована по висоті і підтримує хребет на рівні верхнього краю тазу. Вона може приймати як вертикальне, так і горизонтальне положення. Стілець спочиває на зіркоподібній опорі з п'ятьма променями (якщо можливо на роликах). Стержень стільця повинен обертатися на 360 °.
Побутовий стілець
Побутовий стілець ми використовуємо, займаючись нашими повсякденними справами, коли їмо, читаючи, майструючи що-небудь і т. д. За своїми параметрами стілець підбирається в залежності від розмірів тіла (див. робочий стілець) і висоти столу. Дітям необхідно користуватися підставкою для ніг. Сидіння відповідає тим же вимогам, що й робочий стілець. Спинка повинна закінчуватися на рівні лопаток. Вона починається з зовнішньої опуклості: це забезпечує зручне положення тіла під час сидіння. Щоб зручно було вставати, ніжки повинні добре ковзати, залежно від обставин, вперед або назад.
Крісло для відпочинку
У кріслі для відпочинку можна, зручно влаштувавшись, читати, розмовляти, слухати музику і дивитися телевізор, Поверхня сидіння з гарною набиванням злегка (максимум на 15 °) нахилена назад і не дозволяє сидить в кріслі людині ковзати. Глибина сидіння залишає вільний простір між колінної ямкою і краєм крісла. Висота сидіння повинна бути приблизно 38-42 см.
Спинка крісла починається з зовнішньої опуклості. Ця частина спинки ні в якому разі не повинна бути увігнутою. Вона закінчується приблизно на рівні лопаток і підтримує фізіологічний вигин поперекового відділу хребта. Необхідно, щоб між спинкою і поверхнею сидіння був вільний простір для сідниць. Це дозволяє сісти глибше, і тим самим створити міцну опору для таза. Спинка повинна мати можливість нахилятися тому мінімум на 130 °, причому нахил спинки та поверхні сидіння має відбуватися одночасно.
Верхня частина, на яку спирається голова, і опора для шиї, завдяки своїй опуклій формі підтримуюча природний вигин шийного відділу хребта (не надаючи при цьому тиску на голову і не нахиляючи її вперед), а також опора для ступень або гомілок, яка закріплюється на кріслі , доповнюють крісло для відпочинку.