Яка господиня або який господар не знає: речі випрасувані, а спина зігнута і болить. Щоб у майбутньому такого більше не повторювалося, постарайтеся засвоїти запропоновані нижче поради.Підготовка
Щоб навіть під час прасування зберігати спину в прямому положенні, важливо врахувати правильну висоту самої прасувальної дошки. Якщо вона встановлена ??занадто низько, спина зайво нахиляється вперед. Якщо ж вона, навпаки, розташована занадто високо, може наступити перенапруження в області плечей і шиї. Робоча поверхня повинна перебувати приблизно на рівні паху. Щоб перевірити чи правильно встановлена ??висота дошки, поставте праска горизонтально і міцно візьміть його в руки як при гладінні. Тепер проконтролюйте, чи можете ви, зберігаючи корпус в прямому положенні, розслабити плечі.
Прасування
Звертайте увагу на те, щоб під час прасування стояти близько до прасувальної дошки. При гладінні великих речей не нахиляйте тіло вперед і не відхиляйте в сторону, але твердо стійте на ногах. Переносите вагу з однієї ноги на іншу або робіть крок убік.
Дрібниці, які полегшують прасування
- Поставте кошик з Непрасовані речами не на підлогу, а на стілець, щоб заощадити тим самим зайві й марні нахили.
- Щоб при довгому гладінні уникнути такого становища, коли ви начебто висите на ногах, тобто вигинаєте коліна назад, а таз висуваєте вперед, можна поставити одну ступню на лавку або спертися одним коліном на стілець (рис. 12, а, 6).
- Якщо у вас є можливість поставити дошку для прасування напроти стіни, під час прасування ви зможете притулитися спиною до стіни.
- Само собою зрозуміло, що можна гладити і сидячи. Але і в цьому положенні ви повинні зберігати пряму поставу. .