Ви прочитали абсолютно правильно: допоміжними засобами. Скористайтеся тим, що є у вашому розпорядженні. Але як ми можемо це зробити, коли, наприклад, несемо пакет з борошном? - Запитаєте ви. Відповідь: рада для Вашого допоміжних засобів стосується важких навантажень. Йдеться про важку сумці з покупками або ящику з мінеральною водою, пересуванні пральної машини, доставці двох мішків з цементом, необхідних для господарських справ, нових ящиків і тюків з торфом для саду. У повсякденному житті у вас також трапляються ситуації, часто непередбачені, коли ви змушені переносити важкі вантажі. Що ви робите в таких випадках? Стискаєте зуби і вперед!? Мобілізуєте всі сили, щоб показати, що може справжній хлопець і, зітхаючи і обливаючись потом, здійснюєте це, відчуваючи в кінці задоволення від зробленого?! Пригадуєте? Однак все це можна було б зробити набагато простіше. Проста тачка могла б допомогти перенести в сад мішки з торфом. Можливо, ви подумали зараз: що за дурість - тягати з собою тачку тільки для того, щоб перевезти на двадцять метрів мішки з торфом? Але саме цьому зручності наша спина буде вдячна за позбавлення від незвичної навантаження. І такі навантаження не такі рідкісні, як ми думаємо. Покладіть мішки до візка, якщо вона стоїть поряд; скористайтесь ременями для розподілу тяжкості. Професіонали надходять так постійно. Чи рознощик напоїв несе ящики з водою в руках, в основному, він возить їх у невеликий візку. Ні в одному меблевому магазині не носять меблі на руках, і жоден пакувальник меблів не працює без ременів. Візьміть на озброєння досвід професіоналів: при піднятті важких предметів користуйтеся допоміжними предметами.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...