Головна/Лікування хвороб/Лікування спини. Біль у хребті


Гімнастика для хребта, ортопедичне гімнастика, оздоровча гімнастика, різні гімнастичні секції, секції на підприємствах і фірмах, фізкультурні диспансери, заняття лікувальною гімнастикою в поліклініках - безліч пропозицій, які обіцяють позбавлення від болю в спині, оточують нас сьогодні. Що ж вибрати з усього цього, і як може не фахівець судити про те, що добре, а що погано?

Першим кроком перед початком занять з будь-якої оздоровчої або рухової програмі має стати похід до лікаря, який дасть відповідні рекомендації про те, що вам слід вибрати.

Перед прийняттям остаточного рішення дізнайтеся у організаторів про кваліфікацію тренерів або фізіотерапевтів або поставте це питання безпосередньо ним самим. Поряд з власним враженням про людину, яка в першу чергу повинен вам сподобатися, це найпростіший шлях до винесення власного судження про здобутий реченні. Тренери, зайняті в галузі охорони здоров'я, повинні володіти фундаментальним профільною освітою (методист з лікувальної фізкультури, учитель фізкультури або лікар). Крім цього, для того щоб правильно займатися з людьми, страждаючими від болів в спині, вони повинні мати спеціальну підготовку.

Не соромтеся під час занять задавати питання, які стосуються вашого здоров'я або просто цікавлять вас. Ще одним хорошим ознакою є те, наскільки охоче Керівник групи йде назустріч вашим бажанням. У разі хвороби викладача його заступник також повинен володіти схожою кваліфікацією.

У приміщеннях для занять обов'язково повинні стояти стільці. Можливо, вас попросять приносити з собою мати або килимки, щоб використовувати їх в якості підстилки. Крім того, ви повинні завжди мати з собою рушник і зручний спортивний костюм. Можуть знадобитися і інші дрібниці або предмети, які знадобляться вам в ході занять для того, щоб внести в програму оживляє її різноманітність.

Для передачі учасникам занять теоретичних основ, які можуть бути складовою частиною оздоровчої програми, добре підготовлений керівник використовує відповідні ілюстративні матеріали (графіки, слайди, моделі хребта і т. д.). До того ж він, по можливості, повинен давати учасникам інформацію про додаткові матеріалах (літературі, касетах і т. д.) або навіть сам забезпечувати ними своїх учнів.