Головна складова частина дієти - фрукти і салати. Не вживайте в їжу хліб, картоплю, макарони і іншу крохмалевмісну їжу. Пийте тільки воду. Скільки їсти - підкаже ваш апетит. Тривалість дієти до 2 тижнів. Сніданок. Апельсин, або апельсиново-лимонний сік, або грейпфрут. Цукор не додавайте. Обід. Салат зі свіжих овочів, які є в даний час року. Приправа повинна бути з оливковою олією і лимонного соку, але не оцту. Десерт: родзинки, чорнослив, інжир або фініки. Вечеря. Салат із сирих овочів або овочі, зварені у власному соку, наприклад шпинат, капуста, морква, ріпа, цвітна капуста. Трохи горіхів або солодких фруктів - яблук, груш, слив, вишень.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...