Головна/Краса/Догляд за тілом


Цілющі струменя в боротьбі з кілограмами «Худий», як відомо, походить від слова «худо». Тобто погано. «Повний», навпаки, свідчить про «повноту», «завершеності», близькості до ідеалу. Набір ваги визначається в російській мові словами «поправиться» (тобто зробити щось правильне) і «раздобреть» (від слова «добрий»). На жаль, ми знаємо, що в житті все зовсім не так. Зайва вага - серйозна проблема для величезної кількості громадян. І нічого доброго і ідеального в ній немає.

Люди з надмірною вагою постійно змушені стикатися з неадекватним ставленням до себе оточуючих. Вони відчувають масу побутових незручностей. Особливо важко доводиться повним жінкам (сучасні уявлення про жіночу привабливість ніяк не пов'язані із зайвими кілограмами). Та це ще півбіди! Проблеми з суглобами, серцем, нирками, захворювання шлунково-кишкового тракту - все це може бути прямим наслідком зайвої ваги.

Лінгвістичні вишукування, прямо скажемо, втішають тут мало. Допомогти може одне - зрозуміти

Як нам з цим впоратися?

«Схуднути!» - Кричать нам листівки зі стовпів та парканів. «Схуднути!» - Волає до нас реклама зі сторінок газет та екранів телевізорів. «Схуднути!» - Пристають до нас сумнівні особи на вулицях, потрясаючи якимись бульбашками і амулетами. Багатьом це допомогло? Чи знайомі ви особисто з цими щасливцями? Що ж нам робити в боротьбі із зайвою вагою? Чи може хтось допомогти чимось, окрім загальних порад менше їсти і більше рухатися?

Ми не будемо говорити про структури, які торгують різними засобами. Вони мають до нашого здоров'я таке ж відношення, як «МММ» до фінансового благополуччя ошуканих вкладників. Не будемо говорити про пояси, браслети і сережки для схуднення. Мислячій людині просто соромно в це вірити. Поговоримо про речі більш реальні.

Хірургічне втручання. Відсмоктування жиру і ушивання шлунку - речі настільки екстремальні і радикальні, що переважній більшості нема чого про них навіть замислюватися.

Рухова активність, спорт. Звичайно, це - найперший засіб. Проблема в тому, що на відвідування фітнес-центрів, тренажерних залів, тенісних кортів у більшості не вистачає часу, коштів, або того й іншого. А якщо у вас є ознаки целюліту, заняття спортом (за винятком плавання) вам взагалі протипоказані. Зрозуміло, потрібно все ж постаратися збільшити час і відстань своїх піших прогулянок.

Дієти. Річ вкрай ненадійна і мазохістська. Дуже складно передбачити побічні наслідки. Досконалих дієт просто не існує. Будь їх розробники хоч тричі фахівцями і май вони хоч сім п'ядей у лобі. Так, наприклад, головний дієтолог Голлівуду, доктор Аткінсон, під кінець життя, як відомо, сам страждав ожирінням. Крім того, варто дати слабину - і будь-який ефект від дієти тут же піде нанівець.

Гідротерапія.

Вже давно відомо, що струмінь води під сильним напором - відмінний скульптор тіла. Ще в 19 столітті популярність курортів визначалася наявністю водних процедур. Ось, наприклад, запис в щоденнику мадам де Севіньо, датована 1911 роком: «Провела чудові дні в Vichy. У маленькій кімнаті мене поливали теплою водою зі шланга. Це не тільки лікування, а й турбота про хороше самопочуття і красу».

Майстерня гідротерапії сьогодні поповнилася новим російським винаходом - гідромасажним душем Алексєєва. Це «ноу-хау» російського винахідника являє собою душову насадку з 19 або 61 отвором. На відміну від звичайного душа, в «душі Алексєєва» формуються стійкі струменя води субміліметрового перетину (0,6-0,8 мм). Використовувати цей душ можна за будь-яким натиском води. Оригінальна технологія створює потужну голчату струмінь, упаковану з ідеально підігнаних один до одного крапель. При зіткненні з поверхнею шкірного покриву здійснюється багаторазовий точковий вплив на зони тіла. Шкіра, забезпечена великими зв'язками з усіма тканинами, органами і системами організму під впливом особливого тиску води починає відчувати й змінювати їх патологічно змінену діяльність, якщо така знаходиться. Тобто тонкоструйний душ б'є по епідермісу, а одужує хворий орган.

Важливу роль має і температура води. «Холодні водолікувальні процедури гальмують дихальну активність на центральному і активують на спинальному рівні, тому процедури з холодною водою стимулюють обмін речовин, в першу чергу за рахунок згорання безазотистих сполук - жирів і вуглеводів. Фізична терморегуляція (потовиділення) також вимагає витрати енергії, тому процедури з гарячою водою і парою призводять до аналогічного результату ». (В.Т. Олефіренко. Водотеплолікування. "Медицина", М., 1986). Ефект від 10 - 12 хвилин, проведених під таким душем, дорівнює ефекту від однієї години, пройденого пішки. Нетренованим людям, втім, краще не стояти під холодним або гарячим душем більше 1 - 2 хвилин.

Душ бажано використовувати з відстані 50 см. Спочатку слід провести по ногах із зовнішньої й внутрішньої сторони, починаючи від кінчиків пальців. Потім пройдіться по талії, спині і плечах. Потім помасажуйте руки до зап'ясть. Рухи кругові, плавні.

Сильні і гострі струмені води зміцнюють м'язи, стимулюють кровопостачання, виробляють лімфодренаж. Масаж за допомогою душа Алексєєва не тільки "розбиває жир", а й змушує клітини активно оновлюватися. Причому відбувається це природно, а значить, не виникає побічного ефекту - обвислій шкіри

Крім безпосереднього впливу, душ Алексєєва впливає і побічно. Це стосується стресів і депресії, які є однією з причин появи зайвої ваги. По-перше, подібні водні процедури самі по собі покращують настрій, підвищують бадьорість духу. По-друге, при прийнятті душу, поліпшується кровопостачання мозку. Підвищується розумова активність. А, значить, вам простіше буде усвідомити свої проблеми і знайти їх рішення. Тим менша ймовірність того, що ви впадете в зневіру і кинетеся шукати розради в шоколадках і тортиках.

Енергія води - річ дивовижна. Адже недарма воду вважають джерелом життя. Вода допоможе вирішити і проблему зайвої ваги. І тоді вам вже не доведеться шукати розради в лінгвістичних дослідженнях і думках про мінливість ідеалів краси. І ви, нарешті, зможете думати тільки про приємне!