Дієта Катерини Міріманової Мінус 60

Дієта Катерини Міріманової Мінус 60 гарантує вам найбільшу тривалість збереження вашої ідеальної фігури. "Не намагайтеся почати із завтрашнього дня, починайте прямо зараз. Не звинувачуйте себе за набрану зайву вагу і худніть тільки лише заради себе! "- Саме під таким гаслом представлена дієта" Мінус 60 "від Катерини Міріманової - жінки, у якої вийшло позбудеться 60 кілограмів зайвої маси. Дієта «Мінус 60» дуже актуальна, з тієї простої причини, що не просто допоможе скинути непотрібну вагу, але і повністю виключить ризик повернення кілограмів, якщо ви станете дотримуватися її.

Основні правила дієти Катерини Міріманової "Мінус 60"

Дієта Міріманової дозволяє вам споживати в їжу повністю будь-які продукти харчування і в будь-яких обсягах, але лише до 12 години дня. Але, молочний шоколад заборонено повністю. Після 12 годин обов'язково повинні бути два прийоми їжі, які щодня мають відбуватися в один час, наприклад, в 15, а потім в 18 годин. Після полудня повністю виключаються всі смажені з використанням олії страви. М'ясо, риба, картопля, макарони - такі сполучення повністю заборонені і гарніром можуть бути лише рис, овочі, гречка. Як десерт вживайте фрукти: ківі, цитрусові, кавун, чорнослив, ананас, яблука або сливи. В останній прийом їжі дозволені лише м'ясо, гречка, рис, овочі, молочні продукти, а ще фрукти зі списку вище. З овочів повністю заборонені бобові, кукурудза, гриби, баклажани, горошок, гарбуз, а так само картопля. Після 18 годин дієта Катерини Міріманової дозволяє до вживання лише воду.

Система харчування по дієті "Мінус 60" від Катерини Міріманової

Сніданок повинен бути для того, щоб в організмі активізувалися необхідні обмінні процеси. Чай або кава і парочка сухариків - найкращий варіант.

Білий цукор по дієті Катерини Міріманової змінює фруктоза або коричневий цукор.

Алкоголь дозволений лише у вигляді червоного сухого вина (невеликий обсяг)

Після 12 годин білий хліб повинен бути повністю замінений на житній або сухарики.

Чим ближче до 18-ї години ви поїсте, тим довше ви будете ситим.

Пийте стільки води, скільки бажаєте самі. Не слід вливати в себе рідину через силу.

Дієта Катерини Міріманової "Мінус 60" гарна ще й тим, що улюблені "згубні" продукти дозволені до вживання. Думка "я з'їм це завтра з ранку", яка стане виникати з "голодними" вечорами виступає великим стимулом для сили волі. Як тільки лише ваш організм запам'ятає "годинник харчування", вага почне активно знижуватися. Благотворним і результативним буде застосування дієти Катерини Міріманової "Мінус 60" в комплексі з активними вправами.