Дієта Клаудії Шиффер називається "5 +". Назва дієти означає, що триває вона 5 днів і на 6 день Клаудія як компенсацію за дієтичні подвиги дозволяє собі що-небудь смачненьке, але ... до 16.00. Після чого - тільки вода, без обмежень Дієта "важить" 1200 ккал в день і дозволяє скинути 3 кг за ці п'ять днів. Збалансованість по необхідних живильних речовин зводить нанівець ризик для здоров'я. Мюслі. Чашка подрібнених фруктів та ягід (крім винограду, бананів), змішана з 1 ст.ложки будь-яких пророщених зерен і 100 г йогурту. Фруктовий коктейль. 100 мл будь-якого соку і така ж кількість йогурту. Овочеве рагу. Кілька суцвіть відвареної цвітної капусти, 1 солодкий перець, 1 морквина, 1 ст. ложка горошку або молодої квасолі, пів-цибулини, 1 корінь селери, зелень петрушки - все це припустити в невеликій кількості води. Соус: 1 ст. ложка оливкової олії, 100 г пахти, 1 ч. ложка лимонного соку. Сандвіч. 100 г курячої грудки з невеликою скибочкою хліба з висівками. Фруктовий плов. 50 г відвареного рису, змішаного з яблуком і 100 г будь-яких інших ягід і фруктів.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...