Вегетаріанська супер дієта , завдяки якій співачці Лулу вдалося скинути більше трьох кілограмів. Дієта Лулу розрахована на два тижні. Загальні правила дієти Лулу: Денна доза знежиреного молока до чаю або кави складає 250 мл, води можете пити скільки хочете, але віддавайте перевагу негазованій мінеральній воді. Раз в день вам дозволяється випити келих сухого вина або шампанського. Представники сильної статі також можуть слідувати рекомендаціям даної дієти, але вони повинні будуть доповнити свій щоденний раціон двома скибочками хліба з висівками, намазаний маргарином, склянкою світлого або темного пива і 125 г картоплі, звареної в мундирі.Прокинувшись, випийте склянку розведеного водою соку половини лимона, підсолодженого штучним замінником цукру. 25 г будь-яких, непідсолоджених, пластівців і фруктовий салат з одного яблука, одного апельсина, дині, малини або чорниці. Між сніданком і обідом з'їжте що-небудь солодке: маленький рогалик; теплу булочку; маленький шоколадний батончик; маленьку шоколадку. Велика порція змішаного салату з «необмеженого» набору і одну з таких основних блюд: - 175 г картоплі, звареної в мундирі, 12 г маргарину і 12 г тертого сиру едамського; - 75 г (у сухому вигляді) будь-яких макаронних виробів з борошна грубого помелу, консервовані помідори, часник, зелень і 50 г м'яса креветок або тунця; - Скибочки консервованого персика і 100 г домашнього сиру. Полудень - яблуко або груша. Велика порція злегка відварених овочів (без масла) і одну з таких основних блюд: - 150 г риби, запеченої у фользі з цибулею, зеленим перцем і лимонним соком; - 125 г вареної квасолі і тост з хліба з висівками;
- 75 г (у сухому вигляді) макаронних виробів з борошна грубого помелу, 75 г креветок або тунця, консервовані помідори, часник, зелень; - Тушкована цвітна капуста з сирним соусом, приготованим з 12 г маргарину, десертної ложки борошна, 250 мл молока і 25 г низькокалорійного сиру.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...