ДІЄТИ


Дієта з томатним соком

Сніданок:

склянку томатного соку з двома шматками житнього хліба, намазати тонким шаром масла або півчашки нежирного сиру з фруктовим салатом.

Обід:

склянку томатного соку, півчашки вареного рису з невеликою кількістю овочів, а на десерт сире чи печене яблуко або 150 г нежирної вареної риби, салат з огірків, помідорів та листя зеленого салату, политий рослинною олією в обсязі столової ложки, а на десерт - 100 г винограду.

Вечеря:

100 г яловичого фаршу, приправленого перцем і зеленню, трохи тушкованих грибів з цибулею, дві варені картоплини невеликого розміру або половина відвареної курячої грудинки без шікри, відвареної з овочами, і пів чашки відвареного рису.