- До рятівної дієті кінозірка вдається щоразу після ситних фуршетів. До речі, щоб бути завжди підтягнутим, Сталлоне починає свій день з бігу підтюпцем, занятті гімнастикою і боксом! Ви готові? Тоді починаємо худнути. Меню розвантажувального дня від Сильвестра Сталоне. Сніданок: салат зі свіжих фруктів, стакан чаю з чайною ложкою цукру. Наріжте кубиками банан, яблуко, грушу, очищені апельсин і два ківі. Змішайте, зверху прикрасьте 2 столовими ложками натурального йогурту. Обід: 100 г спагетті з пікантним соусом, склянка томатного соку. Змішайте 100 г відвареної квасолі з дрібно нарізаним свіжим помідором, щіпкою порошку каррі, столовою ложкою йогурту без наповнювача. Полудень: яблуко (або інший свіжий фрукт) або склянку будь-якого соку. Вечеря: італьянська баклажанна запіканка, баночка натурального йогурту. Наріжте один великий або 2 дрібних баклажана на кружечки. Викладіть їх у сотейник шарами, перекладаючи кружечками свіжого помідора, посіченою зеленню петрушки, тертим сиром (20 - 40 г). Зверху блюдо посипте панірувальними сухарями і поставте запікатися в духовку на півгодини при температурі 150 - 170 градусів. На ніч: склянка знежиреного кефіру або молока.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...