Дієта Тетяни Тарасової

Дієта Тетяни Тарасової викликала справжній фурор. Знаменитому тренеру Тетяні Тарасовій вдалося схуднути майже на третину центнера. Треба сказати, що в мережі виникла ділова паніка. Деякі шахраї і любителі легкої наживи стали створювати сайти-одноденки, розповідаючи про дієту Тарасової дуже докладно, але, природно, не безкоштовно. Крім того, на цих сайтах писали нісенітницю, видаючи її за реальні поради Тетяни Тарасової. Але сьогодні ми розповімо всю правду про дієту знаменитого на весь світ тренера з підготовки олімпійських чемпіонів.

Отже,живе і працює чудова жінка. Її по праву можна назвати фахівцем високого класу. Звуть її Маргарита Корольова. Вона профі в усьому, що стосується схуднення. Її пацієнтами були багато зірок естради: Микола Басков, Валерія та інші. Ось і Тетяна Тарасова вирішила звернутися до даного фахівця. Спеціально для неї була розроблена методика схуднення, яку згодом стали називати дієтою Тетяни Тарасової. Результат схуднення багато в чому залежав від індивідуального підбору правильної дієти. Але в індивідуальному, як відомо, є і щось спільне. У практиці дієтолога Маргарити Корольової основним є саме прив'язка технології голодування до самого організму людини. В принципі її теорії, а також практиці схуднення можна виділити відразу декілька основоположних моментів. Важливим фактором є організація правильного харчування в дієті Тетяни Тарасової. Неодмінно має дотримуватися баланс білків, жирів і вуглеводів, які надходять в наш організм. Прийом їжі бажано організувати в п'ять прийомів. Тобто потрібно потроху і як можна частіше. А от вживання великих доз категорично недопустима.

Одним з головних моментів дієти Тетяни Тарасової вважається постулат, при якому останній прийом їжі потрібно закінчити о шостій годині вечора. Допускається невелика похибка, але не більше однієї години. Бажаючий схуднути за день повинна випивати не менше ніж 2-2,5 л чистої води. Але разом з цим необхідно відмовитися від вживання таких продуктів, як жири, сіль, копчені продукти і надмірні солодощі. При дієті Тетяни Тарасової потрібно один день на тиждень сидіти тільки на кефірі, тобто влаштовувати собі розвантажувальні дні. Крім того, протягом усього тижня ви повинні займатися фізичним навантаженням. Це може бути катання на лижах, масажі, плавання в басейні або біг в парку. У день споживаємо не більше 1300 ккал. Як бачимо, нічого складного в такій дієті Тетяни Тарасової немає.