Якщо Ви володієте силою волі і хорошою пам'яттю, то Вам не складно буде дотримуватися цієї дієти . Це тривала дієта , і остаточний ефект проявляється через місяць-півтора. У перші п'ять днів їжу слід приймати кожні дві години. Наступні десять днів слід харчуватися як звичайно, але бажано обмежити борошняне і солодке (або замінити на дієтичні сорти хліба і фруктовий цукор). Слід чергувати п'ять днів дієти з десятьма днями нормального харчування. За п'ять днів можна скинути до 3-5 кг, а в десять днів головна мета - зафіксувати вагу на досягнутій позначці. 7:00 - чашка чаю або кави. 9:00 - терта морква, заправлена лимонним соком. 11:00 - яблуко (груша, ківі, персик та ін.) 13:00 - 100 г відвареного м'яса (прісноводної риби) на шматку зернового хліба з вершковим маслом (10 г). 15:00 - одне яйце круто (100 г сиру та ін.) 17:00 - овочевий салат (капустяний, морквяний, буряковий та ін.) 19:00 - 10 шт сухофруктів (чорнослив, курага), розмочених в гарячій воді. 21:00 - склянка знежиреного кефіру.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...