ДІЄТИ


Економна (щадна) дієта

Послідовне і наполегливе дотримання двох варіантів економної дієти поверне вам привабливу зовнішність за тиждень. У всякому разі 5 кг як не бувало!

Чергуйте кожний із запропонованих варіантів і схуднете на 5 кг.

Перший сніданок: чай з молоком, яйця всмятку, зелений салат, тости.

Другий сніданок (полуденок): молоко, черствий білий хліб з шинкою, помідор.

Обід: червоний борщ, картопля, фрикадельки в соусі з петрушки, спагетті, салат з

свіжої моркви, желе зі смородини.

Вечеря: ліниві вареники, томатний сік, чай.

Перший сніданок: кава ячмінна з молоком, сир з помідорами, хліб з борошна

Другий сніданок (полуденок): молоко, бісквіт, фрукти.

Обід: крупник, заправлений молоком; печеня з яловичини, приготоване без жиру; шпинат, картопля; салат із сирих овочів.

Вечеря: заливна риба, овочевий салат з рослинною олією, черствий хліб