Від головного болю допомагають вправи 1 і 7. Ситуація не погіршиться, якщо ви пару днів поробите їх і подивіться, допомагають вони чи ні. Перші три дні слід регулярно робити вправу 1 - відводимо голову назад, - як тільки починає боліти голова. Якщо це полегшує біль, але не знімає повністю, додайте вправу 7. Воно особливо допомагає в тому випадку, якщо болить верхня частина голови і очі. Виникнення болю можна не допустити, якщо робити цю вправу, як тільки відчуєте дискомфорт. Якщо вправи не допомагають, наступні три дні робіть вправу 4 - закидання голови в положенні лежачи, - а потім вправи 1, 2 і на виправлення постави. Якщо стан покращився, можете скоротити кількість повторень вправи 4, але 1-е і 2-е вправи потрібно продовжувати. Якщо жодна з перерахованих вправ не допомагає, а головні болі тільки посилилися, зверніться до лікаря. Вправи виконуйте обережно. Пам'ятайте, НТО спочатку біль може посилитися, але через якийсь час, якщо ви буде продовжувати вправи , спаде і централізується.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...