Гарний бюст - так просто і так складно

Ні для кого не секрет, що груди - сама ніжна і вразлива частина жіночого тіла. Тому запобігти проблеми легше, ніж потім намагатися вирішити їх. У грудей немало "ворогів", які роблять її некрасивою і в'ялою. Деякі з них, такі як годування дитини грудьми, неминучі, хоча при правильному догляді шкоду, що цим наноситься, можна звести до мінімуму.

Неправильно підібраний бюстгальтер. Якщо він занадто тісний, це ускладнює кровообіг. Занадто вільний погано підтримує груди, що в свою чергу може привести до розтяжок і обвисання грудей.

Погана постава. Постійно згорблена спина не додасть привабливості не вам не вашим грудям. Тому намагайтеся ходити прямо і не сутулитися.

Ультрафіолетові промені. Прямі сонячні промені сприяють старінню шкіри, а заодно і викликають рак грудей. Тому десять раз подумайте перш ніж засмагати на пляжі топлес. Краще мати на тілі некрасиві бліді смужки від лямок бюстгальтера, ніж потім ходити по лікарях.

Перепади ваги. Жирові клітини грудей розщеплюються одними із перших. Груди стають в'ялими, можуть з'явитися розтяжки.

Гаряча ванна так само не додасть вашим грудям краси. А якщо все-таки ви не можете без неї обійтися, приймайте її не більше 10-15 хвилин.

Годування дитини груддю. Як правило, після вагітності і годування груди втрачають свою пружність, і з'являються розтяжки. Тому під час вагітності треба особливо ретельно доглядати за нею.

Але що ж все-таки робити, якщо вже пізно дотримувати всі ці правила, і зовнішній вигляд вашої груди знову і знову приводить вас в зневіру? Спробуйте всі засоби. А їх, повірте мені, не мало. Звичайно, буде краще, якщо ви будете застосовувати відразу кілька одночасно. Прикладіть деякі зусилля, і вони, можливо, не дуже скоро, але, обов'язково, дадуть свої плоди.

Чи знаєте ви, що самі по собі жіночі груди не містять м'язових тканин? Вони підтримуються шкірою, що йде від основи шиї. Тому розвиток грудних м'язів і м'язів спини - єдина можливість зміцнити свій бюст за допомогою вправ для грудей. Плавання, волейбол, теніс - саме ці види спорту, які тренують ці види м'язів. Проста вправа, така як здавлювання у витягнутих руках м'ячика, може принести велику користь. Добре допомагає підняття гантелей (лежачи на спині візьміть в обидві руки по 1,5 кг. гантелі і піднімайте їх, розводячи руки в сторони).

Зміцнюючі засоби для грудей, які зараз випускаються багатьма фірмами, не тільки зроблять шкіру ваших грудей більш ніжною і молодий, але і підтягнуть її. Тут, головне, треба не помилитися з вибором. Звичайно, краще всього не купувати перший-ліпший засіб, а користуватися дорогою косметикою широко відомих фірм. Хоча зараз і наші вітчизняні недорогі засоби можуть стати у нагоді. Крем слід наносити двічі на день круговими рухами на область грудей і шиї, ні в якому разі не розтягуючи шкіру. Інакше ви принесете своїм грудям більше шкоди, ніж користі.

Холодний душ - процедура неприємна, але незамінна. Він покращує кровообіг, зміцнює судини, робить шкіру грудей еластичною і пружною. Виконуйте його круговими рухами, починаючи з лівої груді, по 1-2 хвилини в день.

Якщо ви не в змозі піддати себе подібної екзекуції, поекспериментуйте з льодом. Проведіть шматочком льоду по грудям, а потім вище до шиї. Ефект ліфтингу вам забезпечений.

Косметичні маски і масляні обгортання активізують обмін речовин і поліпшують шкіру грудей. Наносяться вони товстим шаром на шкіру до повного висихання. Нижче наведено рецепт однієї з таких масок: Змішайте сир з оливковою олією і яйцем або сметану з медом. Отриману масу накладіть не груди на 20 хвилин, а потім змийте.

І нарешті, обдуріть природу. За допомогою рум'ян і пензлика допоможіть своїм грудям округлитися. Нанесіть темні рум'яна між грудей, а опуклості підфарбуйте більш світлим тоном.