Головна/Лікування хвороб/Здоров'я хребта


Якщо в перші сім днів захворювання розумніше біль-шую частину доби перебувати в ліжку, то з другого тижня можна збільшити рухову активність. Спробуйте трохи ходити, причому ходьба повинна бути м'якою, крок - добре амортизованим. Навмисно стримуйте ширину кроку, як би накульгуючи на хвору ногу. Під час зупинки не робіть хвору ногу опорною. Користуйтеся тростиною. У цьому періоді захворювання вона вам зможе дуже допомогти. Спускатися і підніматися по сходах з особливою обережністю. Якщо під час ходьби з'явилася знайома вам біль, негайно повертайтеся і лягайте в ліжко, не чекаючи посилення больових відчуттів.

Ні в якому разі не нахиляйтеся. Впустивши що-небудь на підлогу, акуратно присядьте і, спираючись рукою об стіл, спинку стільця або власне коліно, підніміть впала річ. Запам'ятайте: дуже важливо при цьому спину тримати прямою.

Водні процедури приймайте стоячи під душем, а не сидячи у ванні.

Деякі пацієнти впадають у тривогу і занепокоєння, коли замість відчуття оніміння, замороженого кінцівки з'являється біль. Не було її, не було - і на тобі ... Взагалі - це хороший симптом, який вказує на поступове відновлення кровообігу в постраждалому нервово-судинному освіті. Корінець оживає, як би "відтає" і знову починає адекватно реагувати на процеси, що відбуваються - як під час широкого паводку спокійна всю зиму поверхня річки вздибліваются гострими крижинами, що вдаряє по берегах і засадам мостів. Грандіозна і навіть трохи лякає картина. Але це - весна, відродження, життя!

Так і ваша біль. Через кілька днів вона пройде самостійно, але за умови виконання вимог режиму. Це гарна біль, позитивна. Біль одужання. Справа йде на поправку!