Картопляна дієта

Картопляна дієта дивовижна по результату і проста по застосуванню. Картопля - частий гість на сучасному кухонному столі. Ми дуже часто вживаємо її, вона входить до складу дуже багатьох традиційних страв, і потім, ми лаємо картоплю, нібито вона винна у нестрункості нашої фігури, її включає і картопляна дієта в свою систему харчування. Насправді, картопляні бульби - дуже корисний і важливий для нашого здоров'я продукт, завдяки якому можна схуднути та налаштувати обмін речовин, тому його застосовує картопляна дієта. Важливо тільки вміти правильно приготувати цей продукт і отримати з нього тільки корисні речовини.

Вважається, що картопля - висококалорійний продукт, але це не так. Картопляна дієта будується на дуже малій кількості калорій в несолоній картоплі без спецій і додаткових жирів.

Є як мінімум два варіанти схуднення за допомогою картоплі. Дотримуватися картопляної дієти найкраще в період кінця літа і до січня. Під кінець зими, як і інші овочеві продукти, картопля втрачає свої корисні властивості і починає проростати. У цьому процесі починають вироблятися шкідливі для людського організму речовини, чим небезпечна може бути картопляна дієта.

Картопляна дієта. Перший варіант

Цей варіант картопляної дієти допоможе скинути до півкілограма щодня. Для цього на сніданок картопляна дієта рекомендує випити склянку знежиреного молока, на обід з'їсти картопляне пюре (300г), приготоване на воді, а на вечерю картопляна дієта радить приготувати салат, що складається з 250 г картоплі, одного звареного круто яйця, половини яблука, чайної ложки пісної олії і чорного перцю.

При дотриманні цієї дієти значно знижується кількість вітамінів що надходять в організм, чим небезпечна картопляна дієта. Тому для заповнення відсутніх корисних речовин краще всього приймати вітамінні комплекси. Проконсультуйтеся з лікарем, щоб вибрати вітаміни, які підходять для вас.

Картопляна дієта. Другий варіант

Ходять чутки, що цей варіант картопляної дієти придумали індіанці Латинської Америки. Її тривалість 14 днів, і при дотриманні ви зможете позбутися від 6-7 кілограмів, як обіцяє картопляна дієта.

Картопляна дієта. Меню з 1 по 3 день. Кожен день вам буде потрібно по півтора кілограма картоплі. Промийте її, розділіть на 6 однакових порцій і запікайте в шкірці. Не солити, не додавати олії і не додавати приправи. Кожен день пити не більше 3 літрів очищеної або джерельної води.

Картопляна дієта . Меню з 4 по10 день. На кожен день доводиться знову ж по 1,5 кілограма картопляних бульб. Їх помити і відварити в мундирі. Перші два прийоми їжі не додавати жодних спецій або жирів, до решти 4 порції можна додати трохи соку лимона, солі й оливкової олії.

Картопляна дієта. Меню з 11 по 14 день. Останні 4 дні дієти продовжуємо їсти по півтора кілограма картоплі щодня. Вживайте її, як вам більше подобається - можна відварювати, можна запікати, додаючи пісну або оливкову олію, зелень або часник. Можна розтирати пюре, але без додавання молока. Головне при такій дієті - суворо її дотримуватися і приймати порції їжі 6 разів на день в однаковий час, чого вимагає картопляна дієта.

Картопляна дієта абсолютно нешкідлива для здоров'я і її можна дотримуватися довгий час до отримання бажаного результати. Самі ж латиноамериканські індіанці дотримуються таку дієту для повного очищення кишечника, не застосовуючи клізми.