<
Початкове положення рук - зігнуті перед грудьми
загальна назва елемента рахунки руху ніг/руху рук:
double step touch з правої
1 - крок правою ногою вправо, праву руку випрямити в сторону;
2 - приставити ліву ногу до правої ноги, права рука у початкове положення;
3 - крок правою ногою вправо, лівау руку випрямити в сторону;
4 - приставити ліву ногу до правої, ліву руку у початкове положення
basic step назад з правої
5 - шаг правою ногою назад, праву руку випрямити вперед;
6 - приставити ліву ногу до правої, праву руку у початкове положення;
7 - шаг правою ногою вперед, ліву руку випрямити вперед;
8 - приставити ліву ногу до правої, ліву руку у початкове положення;
v-step назад з правої
9 - права нога в сторону-назад, обидві руки випрямити вперед;
10 - ліву ногу в сторону-назад в початкове положення;
11 - права нога вперед у початкове положення, обидві руки випрямити вперед;
12 - ліву ногу вперед у початкове положення, руки у початкове положення;
mambo назад з правої:
вільна робота рук:
13 - права нога назад, перенести на неї вагу тіла, ліва нога трохи піднімається від підлоги;
14 - вага тіла переноситься на ліву ногу (вона трохи зігнута), права нога трохи відривається від підлоги і знаходиться попереду;
15 - приставити праву ногу до лівої;
16 - шаг лівою ногою на місці, зігнути руки перед грудьми;
double step touch з лівої;
17 - шаг лівою ногою в ліво, ліву руку випрямити в сторону;
18 - приставити праву ногу до лівої, ліва рука у початкове положення;
19 - шаг лівою ногою в ліво, праву руку випрямити в сторону;
20 - приставити праву ногу до лівої, права рука у початкове положення;
basic step вперед з лівої:
21 - шаг лівою ногою вперед, ліву руку випрямити вперед;
22 - приставити праву ногу до лівої, ліва рука у початкове положення;
23 - шаг лівою ногою назад, праву руку випрямити вперед;
24 - приставити праву ногу до лівої, права рука у початкове положення;
v-step вперед з лівої:
25 - ліва нога в сторону-вперед, обидві руки випрямити вперед;
26 - права нога в сторону вперед, руки в початкове положення;
27 - ліва нога назад у початкове положення, обидві руки випрямити вперед;
28 - права нога назад у початкове положення, руки у початкове положення;
mambo вперед з лівої:
вільна робота рук:
29 - ліва нога вперед, перенести на неї вагу тіла, права трохи піднімається від підлоги;
30 - вага тіла переноситься на праву ногу (вона трохи зігнута), ліва трохи відривається від підлоги і знаходиться попереду;
31 - приставити ліву ногу до правоої;
32 - шаг правою ногою на місці, зігнути руки перед грудьми.
basic stepс правою (тільки ніг):
1 - крок правої ноги вперед;
2 - ліву ногу приставити до правої ноги;
3 - крок правою ногою назад;
4 - ліву ногу приставити до правої ноги;
double step touch з правої;
5 - шаг правою ногою вправо;
6 - приставити ліву ногу до правої;
7 - шаг правою ногою вправо;
8 - приставити ліву ногу до правої;
walking вперед з правої:
9 - шаг правої ноги вперед;
10 - шаг лівої ноги вперед;
11 - шаг правої ноги вперед;
12 - приставити ліву ногу до правої на носок;
v-step з лівої:
13 - ліва нога в сторону-вперед;
14 - права нога в сторону вперед;
15 - ліва нога назад в п.п.;
16 - права нога назад в п.п.;
walking назад з лівої:
17 - шаг лівої ноги назад;
18 - шаг правою ногою назад;
19 - шаг лівою ногою назад;
20 - праву ногу приставити до лівої ноги на носок;
pivot turn з правої:
21 - права нога вперед на носок;
22 - поворот на носках на 180 °;
23 - права нога вперед на носок;
24 - поворот на носках на 180 ° (права нога залишилася позаду);
v-step з правої:
25 - права нога в сторону-вперед;
26 - ліва нога в сторону вперед;
27 - права нога назад в п.п.;
28 - ліва нога назад в п.п.;
double step touch з лівої:
29 - шаг лівою ногою вліво;
30 - приставити праву ногу до лівої;
31 - шаг лівою ногою вліво;
32 - приставити праву нргу до лівої ноги.
Повторити вправу з лівої ноги.