Головна/Лікування хвороб/Здоров'я чоловіка


Знаючи причини, можна підібрати ефективні способи лікування гіпертензії. В першу чергу треба переглянути своє ставлення до життя, щоб зовнішні події менше хвилювали вас. Ставитися до них слід розумно, без емоцій.

Треба навчитися розслаблятися і, можливо, освоїти аутогенне тренування. Це допоможе вам знімати накопичену за день напругу, повноцінно відпочивати, відновлювати капілярний кровообіг. При цьому добре допомагають теплі водні процедури, обгортання, парна. Вони не тільки розслабляють, покращують капілярний кровообіг, але сприяють расшлаковке і вирівнюванню загального заряду організму.

Фізичні вправи до легкого поту у вигляді прогулянок, бігу, занять звичайною гімнастикою, особливо атлетичною, сприяють поліпшенню капілярного кровообігу і зниження артеріального тиску крові.

Корисні й дихальні вправи по методах Бутейко, Стрельникової, ритмічне дихання йогів, дихання, що очищає польову форму життя. Всі ці види дихання сприяють накопиченню вуглекислоти в організмі, яка впливає на розкриття кровоносних судин і розслаблення м'язів.

З лікувальних і профілактичних засобів важливе значення мають харчування та очищення організму .У харчуванні повинні переважати салати зі свіжих овочів, фрукти, проростки пшениці, які збільшують заряд організму і не дають крові згущуватися. Краще всього використовувати періодичні голодування. Саме вони сприяють очищенню організму на рівні сполучної тканини і збільшують загальний заряд організму. Обов'язково слід почистити печінку, товстий кишечник.

У зниженні артеріального тиску добре зарекомендувала себе уринотерапия. Володіючи м'яким сечогінну дію, вона виводить зайву воду з організму, сприяє розкриттю капілярів і, як наслідок цього, знижує артеріальний, внутрішньочерепний і внутрішньоочний тиск.

Виконуючи зазначені заходи, можна нормалізувати свій кров'яний тиск і позбутися від численних несприятливих наслідків для здоров'я.