Головна/Лікування хвороб/Здоровий хребет - гарна постава


Хребетний стовп складається з хребців, які пов'язані між собою міжхребцевими дисками і зв'язками. Хребці-це кістки, а міжхребцеві диски і зв'язки - пружні і міцні освіти. Саме міжхребцеві диски і зв'язки забезпечують рухливість і ресорні здібності хребта.

Як раніше говорилося, міжхребцевий диск являє собою фіброзне кільце, в центрі якого є ядро, заповнене драглистою речовиною. Зверху і знизу міжхребцевий диск захищений від контакту з кісткою хрящовими пластинами.

Якщо фіброзне кільце міжхребцевого диска ослабіло або отримала сильну і / або різку навантаження, то ядро ??може вийти через зовнішню оболонку в хребетний канал - утворюється грижа міжхребцевого диска. Це відбувається з тієї причини, що коли хребет згинається, то в ту ж сторону стискуються і диски, видавлюючи ядро ??в протилежному напрямку. Тому треба правильно піднімати тяжкості, нахилятися, переносити їх так, щоб хребетний стовп залишався прямим і тиск на міжхребцеві диски було рівномірним. В іншому випадку хребці під кутом здавлюють міжхребцевий диск і він прагне «вистрілити» в бік найменшого тиску. Це нагадує «стрілянину» кісточками вишні, коли вологу кісточку затискають між пальцями - і вона з силою вилітає у бік найменшого стискування.

У результаті зміщений диск може чинити сильний тиск як на спинний мозок, так і на відходять від нього нервові корінці. Все це заподіює сильні і тривалі болі, викликає запалення і скутість. Якщо нічого не робити, то можна стати інвалідом.

Система природного оздоровлення для запобігання виникненню грижі міжхребцевого диска пропонує розтягування хребта за допомогою спеціальних вправ, відновного спокою і правильного харчування.

Отже, ми з вами розглянули різні зв'язки хребетного стовпа із спинним мозком, внутрішніми органами і організмом в цілому.

В результаті ми з'ясували, що для нормальної роботи спинного мозку, внутрішніх органів, м'язів тіла і всього організму в цілому необхідно мати здоровий хребет з гнучкими і еластичними зв'язками. Але перш ніж перейти до вправи м для хребта, виділимо найголовніше, що повинно відобразитися у кожної людини на підсвідомому рівні, чому він повинен слідувати весь час, незалежно від того, чи стоїть він, сидить, ходить або лежить. Мова піде про правильну поставу людини. Звичка до неї, як і природні вигини хребта, формується з дитинства і повинна зберігатися все свідоме життя.