ВПРАВА: Зробіть великі повороти 100 разів. Потім проведіть свій погляд по білих рядках дрібного шрифту з м'яким морганням на кожному рядку. Чергуйте повороти з переміщеннями по білих рядках. При лікуванні астигматизму Г. Пеппард рекомендує використовувати вправи на центральну фіксацію, рухаючись тільки по вертикальних лініях, якщо є проблеми в баченні вертикальних ліній, або тільки по горизонтальних лініях, якщо є проблеми в баченні горизонтальних ліній. Якщо ж труднощі є в баченні нахилих ліній, то вправлятися треба на них. Системою Бейтса, при астигматизмі також рекомендується: 1. Навчитися м'яко і часто моргати. 2. Повністю слідувати порадам і вправам, призначеним або для міопиків, або для гіперметропиків, залежно від форми астигматизму. Якщо ви не знаєте, яка у вас форма астигматизму (гіперметропічний або міопічний астигматизм), то це підкаже вам ваш лікар.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...