Часто люди, які скаржаться на болі в шиї, часом взагалі забувають про цю проблему. Якщо не так давно у вас боліла шия, але зараз ви прекрасно себе почуваєте, вправи все одно потрібно продовжувати. Правда, немає необхідності виконувати їх усі. Щоб біль не з'явилася знову, потрібно регулярно - краще вранці і ввечері - робити вправу 6, потім 1 і 2. Якщо виникають неприємні відчуття на роботі, потрібно перерватися і зробити вправи 1 і 2. Найважливіше постійно стежити за поставою і не дозволяти собі сутулитися. Ніякі вправи не допоможуть, якщо постава буде залишатися неправильною. Варто виконувати перераховані вправи постійно, але не менш важливо привчити себе до правильної постави. Не кажіть, що у вас немає часу: одне вправу 6 забере у вас не більше хвилини, і ще хвилину - десять повторень вправ 1 і 2.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...