Соромно зізнатися, але з усіх живих істот
лише одна людина не знає, що для нього корисно.
Пліній Старший.
Свого часу фізіолог Купер обгрунтував теорію гормону задоволення. Суть її така: коли запропоновані лікарські процедури і фізичні вправи виконуються охоче, з доброї волі і з розумінням їх значення, організм починає виділяти ендорфіни - гормони задоволення, які знімають неприємні відчуття від додаткового навантаження і допомагають зціленню організму.
Мова йде про так звану м'язової радості: людині приємно, що м'язи зміцніли, спина болить менше, він став стрункішим і т. д. Людина, якій не знайома м'язова радість, навряд чи може похвалитися хорошим здоров'ям. Як правило, це люди зі слабкою силою волі. Вони товсті, одишліви, дратівливі. У них не ладиться робота і особисте життя. Лікування для них - це не боротьба за самого себе і за власне здоров'я, а пасивне ковтання таблеток. Такі люди вважають, що стан здоров'я не дозволяє їм перепрацьовувати, і вони глибоко неправі.
Ще древні помітили, що праця і насолода різні за своєю природою, але між ними існує якась таємнича зв'язок - відбувається важлива трансформація у свідомості: зусилля стають необхідністю, а неробство - дискомфортом.
За прикладами далеко ходити не треба. Спортсмен, який хоче досягти високих результатів, тренується по кілька годин на день. Стільки ж проводить біля верстата балерина. Не менше часу піаніст сидить за роялем. Вони скаржаться на втому, але ніхто не хотів би відмовитися від покликання через те, що доводиться віддавати багато часу для вдосконалення свого таланту. Чому? Тому що багатогодинні вправи для цих людей звичні.
Я привів у приклад професіоналів, але ж і чимало просто любителів спорту купують абонементи до фітнес -клуби і тренуються до сьомого поту.
До речі, подібні спортивні клуби - не нове віяння, вони з'явилися в Росії ще в середині позаминулого століття. Такий клуб, а точніше Швейцарський курорт, був відкритий в Москві - там стали займатися оздоровчої та силовою гімнастикою за системою швейцарського доктора Лодер. У клубі відвідувачам пропонували лікувальні ванни, масаж, променад під наглядом лікарів ... Оздороваітельние зали цього клубу були настільки популярні, що навіть з'явився вираз ледаря ганяти. Так спочатку говорили про тих, хто проводить час у Лодер, а пізніше ці слова стали означати дозвільне проведення часу. Але, звичайно ж, незважаючи на усталену вираз, години, витрачені на власне оздоровлення, пройшли не даремно.
Здавалося б, навіщо людина виснажує себе в басейні, на тренажерах, кортах? Більше того, платить за це чималі гроші! Розгадка проста: діяльність спортивних центрів побудована в суворій відповідності з теорією Купера. Недарма кажуть, що заняття в фітнес -клубах - дороге задоволення.Задоволення! - Виділимо це слово.
Але у всякої медалі є зворотний бік. Як у кожній справі, тут важливо виконувати те, що необхідно, і не робити зайвого. У кожного ліки є дозування. Якщо прийняти мало - не видужаєш, якщо багато - можна отруїтися.
У лікуванні остеохондроз а почуття міри особливо важливо. Адже мова йде про хребет, який недарма називають стовп життя. Наше завдання - зміцнювати його, а не ламати. Але тільки досвідчений лікар може визначати цю грань між можна і не можна ...
За матеріалами книги доктора А. А. Очерета Супермен і соломинка.