ЗАГАЛЬНІ ВІДОМОСТІ ПРО ХРЕБЕТ

Хребтом (рис. 2) називається частина скелета, службовка футляром для спинного мозку, органом опори і руху; складається з окремих сегментів (хребців; рис..

Розвивається і формується хребет поступово. Так, у внутрішньоутробної стадії навколо хордової (спинний) струни починає формуватися хребетний стовп. Спочатку він складається зі сполучної тканини. Ця тканина поступово перетворюється на хрящову. А хрящова тканина перетворюється на кісткову. Повністю хребет закінчує своє формування до 19-25 років життя людини.

Зростання хребта в довжину відбувається нерівномірно. Найбільш інтенсивно зростання йде до статевої зрілості (до 15 років у дівчаток і 18 - у хлопчиків). Надалі він росте дуже повільно і повністю формується приблизно до 25 років.

Повністю сформувався хребетний стовп складається з окремих хребців, з'єднаних між собою міжхребцевими дисками, суглобами і зв'язками.

У хребті, як у футлярі, знаходиться спинний мозок. Від спинного мозку парами відходять нервові корінці, які у вигляді нервів шийних, грудних, поперекових, куприкових проходять між хребцями і іннервують відповідні органи.

Хребет виконує головну опорну і ресорну функцію в організмі. Різні струси, що виникають при ходьбі, бігу, стрибках, їм амортизуються як за рахунок погашення частини навантаження міжхребцевими дисками, так і за рахунок відповідних вигинів самого хребта. В результаті такої амортизації не ушкоджується головний мозок, серце, печінку і всі інші органи, розташовані усередині грудної та черевної порожнини. До того ж хребет бере участь у всіх основних рухових актах.

Для того щоб хребет краще виконував свою ресорну функцію, він має чотири вигини. Верхній вигин, шийний, звернений опуклістю вперед (лордоз). Другий вигин, грудний, опуклістю звернений назад (кіфоз). Третій вигин - поперековий (лордоз). Четвертий вигин утворений хрестцем і куприком (кіфоз). Нормально виражені вигини хребта впливають на поставу людини, роблячи її фізіологічно корисною для прямоходіння.

Під час розвитку всередині матки у людського плода спочатку формуються 33 хребця, потім нижніх 10 зростаються перед народженням, утворюючи крижі і куприк.

У новонародженого хребет являє собою опуклу назад криву. Коли дитина починає піднімати голову і прямо сидіти, 7 верхніх хребців між верхнім краєм хребта і плечима утворюють шию, яка посилюється шийним вигином вперед.

Слід знати, що неправильне сповивання дитини сильно позначається на здоров'я хребта, особливо його шийного відділу. Надалі це висловлюється головними болями і рядом інших розладів.

Наступні 12 хребців, до яких прикріплені ребра грудної клітини, продовжують криву опуклістю назад. Це грудні хребці.

Коли дитина починає стояти прямо і ходити, то наступні п'ять хребців формують поперековий вигин опуклістю вперед, а крижі і куприк - опуклістю назад.

Ця природна 8-подібна крива хребта утворює як би пружину, компонентами якої є хребці.

Важливо знати і те, що протягом життя з хребтом, як і зі скелетом в цілому, безперервно відбуваються процеси фізіологічної перебудови, пристосування до різних нових умов навколишнього середовища та фізичних навантажень. Перебудова йде повільно і непомітно. Приблизно до 50 років фізіологічні вигини хребта уплощаются. Важливо стежити, щоб вони не вийшли за межі норми, оскільки тоді починається хвороба.

Таким чином, хребетний стовп являє собою складну і життєво важливу систему, опорна і рухова частина його складається з окремих хребців, з'єднаних між собою міжхребцевими дисками, суглобами, зв'язками і підтримуваних м'язами. Причому м'язи шиї і хребта складаються з двох видів м'язових волокон. Так, за статичну роботу по утриманню голови і хребта в потрібному положенні відповідають тонічні (підтримуючі) м'язові волокна, а за руху - фазіческіх (рухові). Життєво важлива частина представлена ??спинним мозком і 31-33 парами відходять від нього нервів, «обслуговуючих» всі життєво важливі органи і все тіло в цілому.

7 шийних хребців мають найбільшу рухливістю і відчувають найбільше навантаження. Досить відзначити, що тиск на міжхребцевий диск між п'ятим і шостим шийними хребцями становить 11,5 кг / см ^2, у той час як тиск на диск, розташований між п'ятим поперековим і першим крижовим хребцями, становить 9,5 кг / см ^2. Тому шийний відділ дуже вразливий.

Наступні 12 грудних хребців хоч і міцніше, але зате утворюють масу рухливих суглобів, бо до них кріпляться ребра. Разом в грудному відділі хребта 120 суглобів. Уявляєте, яка складна шарнірна конструкція і як важливо забезпечити тут правильну координацію роботи? При цьому якщо хоча б один суглоб вийде з ладу з якої-небудь причини, він діє як клин і порушує всю гармонію руху в інших суглобах. Тому щоденна, нехай навіть недовга, опрацювання суглобів грудного відділу просто необхідна. Причому зробити це можна тільки за допомогою фізичних вправ.

Поперековий відділ складається з п'яти хребців - товстих, масивних. Нервові корінці, які виходять з хребта в цих місцях, як би знаходяться між молотом і ковадлом, якщо врахувати, що при підйомі і перенесенні двох відер води, пересуванні меблів у квартирі міжхребцевий диск між 4-м і 5-м поперековими хребцями випробовує тиск більше 500 кг! Тому немає нічого дивного, що саме тут найчастіше розвивається патологічний процес.

Набагато рідше що-небудь відбувається з хрестцем, що складається з 4-6 зрощених між собою хребців.

І, нарешті, куприк, що складається з 4-5 рудиментарних хребців, які часто можуть травмуватися від падіння на цю область і заподіювати немало страждань.

Рухи хребта відбуваються навколо трьох осей: згинання-розгинання, вправо-вліво, скручування і кругові рухи. Можливості таких рухів залежать від ряду факторів, головним з яких буде стан міжхребцевих дисків, які складають близько 1 / 4 довжини хребетного стовпа.

Міжхребцеві диски являють собою прокладки-амортизатори, розташовані між

тілами хребців і за рахунок свого особливого пристрою володіють здатністю перерозподіляти вертикальний тиск. Вони мають складну будову. Периферична частина складається з фіброзного кільця, що складається з м'яких колагенових волокон, розташованих для більшої міцності в горизонтальному і косому напрямках, концентричні яскраво-білі лінії чергуються з шарами опал образливої ??хрящової тканини. У центрі диска волокон немає, маса його склоподібна, м'яка, драглиста і має властивість набухати. Це і забезпечує хребців ресорну можливість відсуватися один від одного, амортизувати удари, рівномірно розподіляти навантаження по всій площі суглобової поверхні хребців.

Вивчення будови і роботи хребта дало можливість розробити такі вправи , які забезпечують всі стиснення і розтягування, необхідні для повного відновлення його втрачених функцій.