Головна/Лікування хвороб/Лікування спини. Біль у хребті


Тут є інший фактор ризику: становящаяся нормою пасивна позиція тіла і посилення внаслідок цього навантажень на хребет. В якості додаткового фактора слід віднести ті неправильні положення тіла, які ми приймали раніше в дитячому та юнацькому віці. Вже тоді були посіяні насіння почалися пізніше болів в спині. У тому, як ми сидимо, стоїмо і ходимо, проявляється не тільки активність чи пасивність нашої мускулатури, але і наш душевний стан. З деяким перебільшенням можна сказати, що постава є пряме відображення нашого душевного стану. Всім нам знайомі люди, які випромінюють самовпевненість і достаток. Що вони для цього роблять? Нам говорить про це їх постава, жестикуляція, міміка, образ поведінки. Піднята голова, розправлені груди, самовпевнена хода вражаючим чином підтверджують образ успішної людини. Точно так само ми дізнаємося пригніченого людини, яка або знаходиться на межі розлучення, або втратив робоче місце і обтяжений численними проблемами: опущена голова, зігнута спина, млява хода. Самовпевнений образ поведінки відповідає активній поставі, в той час як пригноблені манери властиві пасивною, сонної поставі.

Сучасні дослідження чітко показали, що відбуваються конфлікти і невирішені проблеми в сім'ї або на роботі, труднощі зі здоров'ям являють собою високий фактор ризику для пролапса міжхребетних дисків. Чим довше і інтенсивніше протікає конфлікт, тим вище ступінь ризику. Пригніченість і заклопотаність дуже часто супроводжуються болями в спині. Це пряме фізичне вираження нашого душевного стану.

Збільшення пресинг невирішених проблем, стреси на роботі і в сім'ї, зростаюча невпевненість, викликана тим нестабільним часом, в який ми живемо, становлять додатковий і, можливо, в майбутньому найістотніший фактор ризику для нашої спини.

Чи можете ви спонтанно відповісти на запитання, що вам зараз слід робити для запобігання болю в спині? Спочатку ви, ймовірно, згадайте про кректання, розтяжках, нахилах, які допомагають усунути тупий ниючий біль. Приклад численних пацієнтів, які страждають від болю в спині, показав, що людина неусвідомлено приймає захисне або щадне положення: положення, при якому він відчуває мінімальну біль. Рухів, які підсилюють або викликають біль, зазвичай уникають або здійснюють їх підкреслено повільно. Якщо це не приносить бажаного результату, і болі тривають або починають виникати все частіше, більшість людей вдається до самолікування. Почата самолікування обмежується тими уявленнями, які має сам хворий, або тими рекомендаціями, якими забезпечили його оточують. У такому лікуванні відсутня систематичність. Людина користується тим, що доступно і уникає надмірних зусиль.