Не рекомендується піднімати тяжкості, довго перебувати в одноманітній позі, переохолоджуватися. Необхідно уникати різких, ривкових рухів, вібрації, тому при тривалих переїздах (до місця роботи, відрядження тощо), що супроводжуються вібрацією, хворому слід надягати ортопедичний корсет. Проте постійне носіння корсета може привести до ослаблення м'язів тулуба і виникнення статичних порушень хребта, больового синдрому. Рекомендуються систематичні заняття лікувальною гімнастикою, плавання, теренкур, ходьба на лижах, піші прогулянки та ін У робочих умовах хворим необхідно дотримуватися рекомендацій, аналогічні наведеним для хворих з локалізацією процесу в грудному відділі хребта.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...