Особливо потрібен міцний хребет чоловікам, адже на ньому (як земля на трьох китах) тримається весь їх маленький світ: Справа, Сім'я, Дім. І треба, щоб ця широка спина не зламалася. Зробити це не так просто, бо саме наш хребет - одне з найбільш вразливих місць. Згідно з медичною статистикою, 85 відсотків населення земної кулі страждають остеохондроз му хребта. Трохи менше - плоскостопістю. А з ниючий попереком і хворими ногами багато не напрацюєш. Значить, і не заробиш ... Ця книга про те, як попередити хвороби хребта і стопи і що робити, якщо вони вже є. Чи можна допомогти в цьому випадку? Звичайно. Ось вже більше чверті століття один з авторів книги - лікар-ортопед Олександр Очерет успішно лікує хвороби опорно-рухового апарату. Його співавтор - Людмила Очерет - журналіст, допомагає популярно розповісти про методи лікування цих захворювань. У книзі показано звичайна робочий тиждень практикуючого лікаря-остеопата (спеціаліста по захворюваннях хребта та опорно-рухового апарату). На конкретних прикладах - це історії хвороб трьох пацієнтів з найбільш характерними формами остеохондроз а: шийного, грудного, попереково-крижовий - розповідається, як проводиться діагностика, лікування, профілактика остеохондроз а і плоскостопості. Кожен розділ починається з діалогу лікаря і хворого, в цьому важливий аспект повсякденної лікарської практики - нюанси взаємин лікаря і пацієнта. За матеріалами книги доктора А. А. Очерета Супермен і соломинка.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...