Різноманіття причин захворювань передбачає і різноманіття заходів щодо їх усунення. Майже з усіх боків - з магазину, аптеки, спортивного залу, від сусідів, ортопеда, лікаря-самоука, психолога, тлумача - ви почуєте безліч рад по купированию болю в спині. Ці джунглі рекомендацій простягаються від переказів і рад добровільних помічників-дилетантів, сусідів та батьків (А тримав ти поперек в теплі ... - Одягнися тепло, інакше заробиш радикуліт!) до цілющого впливу котячої шкури та гірчичного пластиру. Сюди ж відносяться спеціальні пігулки і уколи, електричні апарати і вузькоспеціалізовані оперативні методи. Як же у всьому цьому розібратися? Колишні порадники враховували в основному все те, що визнано і розроблено традиційною медициною. Однак багато з того, що протягом століть допомагало багатьом поколінням страждальців, на жаль, втрачено. Сучасна медицина починає сьогодні знову повертатися до вивчення частково втрачених методів традиційної терапії і включає їх у сучасну терапевтичну концепцію. Тому деякі методи лікування, ще кілька років тому зневажає, раптом знову опинилися в центрі уваги, оскільки, всупереч всім думкам, продовжують приносити полегшення багатьом пацієнтам. Крім того, з практики викладачів фізкультури, вправ з бодібілдингу і аеробіки, сучасних методів тренування, знань про вплив правильного харчування, з досвіду психологів, цілителів, методистів з лікувальної фізкультури, лікарів, фахівців з питань гігієни, професійної патології і фізіології праці, мануальних терапевтів ми також можемо почерпнути ефективні поради.
Мета пропонованої вашій увазі книги полягає в тому, щоб витягти краще зі скарбниці світового досвіду та чітко і зрозуміло викласти отриманий матеріал. При цьому ми залишаємося відкритими для коригувальних рекомендацій, критики, повідомлень про новий досвід у формі порад і побажань. Ми, по можливості, врахуємо їх і в майбутньому включимо в наступне видання, яке принесе полегшення тисячам хворих, що страждають від болю в спині. Тепер на читачах лежить завдання не тільки прочитати наступні розділи, а й втілити отримані поради в життя. Це, мабуть, найкорисніший і кращий рада з усіх, які ви знайдете в цій книзі
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...