Сира дієта

Сира дієта - це система харчування для схуднення, яку придумала відома модель Керол Альт. За її твердженням вживання сирої їжи, на чому заснована сира дієта, принесуть організму тільки красу, енергію і скидання зайвих кілограмів. Такої ж думки дотримуються і такі зірки, як Донна Каран, Вуді Харрельсон, Демі Мур, Стінг і т.д., для яких сира дієта - спосіб життя.

Крім усього, сира дієта з використанням сиру уповільнює процес старіння і налаштовує організм на вживання рослинної їжі. Для багатьох сира дієта - перший крок до вегетаріанства.

Сира дієта відноситься до розряду жорстких і розрахована на10 днів. Результатом її стане мінус три кілограми ваги. Всі продукти в меню повинні бути в сирому вигляді, як того бажає сира дієта, так як при їх термічній обробці втрачається багато корисних речовин. У сирому ж вигляді продукти не трансформуються в нашому організмі в шлаки. До того ж сира дієта проповідує зменшення споживання калорій і вуглеводів, що змушує організм шукати резерви всередині себе. І він їх знаходить у жирових відкладенях. У раціон, як бажає сира дієта, неодмінно повинні входити фрукти, овочі, насіння, пророслі зерна, горіхи, сухофрукти, спеції і трави. З напоїв дозволяє сира дієта тільки вживання простої води або свіжого фруктового соку. Трохи більш щадний варіант такої дієти містить у своєму меню нежирну рибу або домашню птицю.

- На сніданок (сира дієта) - склянка нежирного молока і фруктовий салат. У салат можна додати по жмені пророслої пшениці, насіння гарбуза і мигдалю;

- На обід (сира дієта) - салат-асорті з оливковою олією. У салат необхідно покласти стручковий перець, петрушку, гість сочевиці, капусту, помідори і цибулю;

- На вечерю (сира дієта) - довільний суп з овочів, жменя насіння соняшнику, сир чеддер з чашкою малини.