Повільно, розслабивши м'язи шиї, поверніть голову на 90 градусів. Якщо вам важко це зробити або ви відчуваєте характерний хрускіт при русі головою, то вже це повинно вас насторожити і продовжити відповідати на питання цього тесту:
Локалізація болю при хворобах шийного відділу
- Чи не з'являється біль при закиданні голови?
- Чи є біль в шиї рано вранці? Чи не прокидаєтеся ви від болю?
- Чи легко вам повертати голову?
- Чи не було травм голови і шиї?
- Чи немає обмежень в рухах головою, чи немає хрускоту під час рухів?
- Біль нападоподібний або постійна?
- Чи немає болю, поколювання, оніміння, слабкості в руках?
- Посилюється чи біль при рухах?
- Чи не болять плечі?
- Чи немає головного болю і запаморочення?
Обсяг рухів у шийному відділі хребта в нормі:
- згинання - 45 градусів,
- розгинання - 50 градусів,
- нахили в сторони (відведення і приведення) - по 45 градусів в кожну сторону,
- поворот (скручування) - по 90 градусів в кожну сторону.
Правда, сам хворий не завжди може правильно розрахувати всі ці градуси поворотів вправо-вліво, але причина для занепокоєння вже з'явилася, якщо ви відповіли так на більшість питань тесту.
За матеріалами книги доктора А. А. Очерета Супермен і соломинка.