Вода з лимоном для схуднення

Вода з лимоном для схуднення відома відносно недавно, це досить легкий, але поки недостатньо перевірений спосіб. Люди, які зважилися на схуднення таким способом, відгукуються кілька суперечливо про таку дієту. Одні за допомогою води з лимоном не тільки скинули зайві кілограми, але навіть впоралися з одним з найбільш проблемних місць - животом, а інші не помітили у себе абсолютно ніяких змін.

Щоб дійсно зрозуміти - чи ефективна для схуднення вода з лимоном, необхідно розібратися в тому, як вона діє на організм.

Отже, в першу чергу варто відзначити, що необхідність такого елемента як вода в організмі обумовлює нормальне і повноцінне функціонування всього організму і всього що відбувається в ньому. Без належної кількості води в організмі неможливим буде повноцінне травлення, а відповідно і вироблення організмом необхідних для життєдіяльності продуктів. А численні медичні дослідження неодноразово доводили, що саме вода в чистому вигляді, а не різні соки, кава і чай, допомагає і прискорює виведення з організму вже відпрацьованих їм речовин.

Вода з лимоном для схуднення саме виводить непотрібні речовини з організму, не даючи їм можливості відкладатися і перетворюватися на різні жирові відкладення. І напевно всім відомий факт, як вода може «притупити» почуття голоду - варто випити всього склянку води і наповнити ним порожній шлунок. Якщо замість звичайної води пити воду з лимоном, то всі перераховані властивості і функції, виконувані водою, зберігаються, і до них ще й додаються властивості корисного лимонного соку. Адже загальновідомо, наскільки корисним для здоров'я людини є лимон. Він широко застосовується як у медичній галузі, так і в косметологічній.

Щоб до кінця розібратися в тому, чи сприяє вода з лимоном в справі схуднення схудненню, слід ознайомитися з її хімічним складом. Отже, вода з лимоном містить:

- Вітаміни А, В, С, Д, а також мідь і калій;

- Лимонну кислоту (приблизно 7%);

- Речовини пектину;

- Цукор фруктовий (приблизно 2-3%).

Розглянемо їх вплив на організм. Лимонна кислота має вельми сприятливий ефект на травну систему організму. Вона сприяє підвищенню шлункової кислотності, чим допомагає набагато швидше перетравлювати їжу. У неї є ще одна ефективна властивість - вона чудово розщеплює відкладені в організмі шлаки і токсини, сприяючи тим самим їх виведенню з організму.

Пектин сприяє виведенню з організму важких металів, тому що має властивість зв'язування з ними. Вміщені вітаміни і мінерали мають спільний благотворний вплив на стан організму, допомагають активації обмінних процесів і підвищують самопочуття.

Застосування води з лимоном для схуднення сприятиме тонізуванню організму. Він зможе взяти для себе всі корисні речовини, а також позбутися «зайвих» за допомогою такої води. Варто вживати воду з лимоном приблизно 2-3 рази на день, особливо коли настає почуття голоду - це дозволить приймати набагато менше їжі. Часто люди не зовсім відрізняють голод від спраги, але в будь-якому випадку вода з лимоном задовольнить як перше, так і друге. Замість того, щоб чимось перекусити просто випийте склянку води з лимоном для схуднення, це дозволить значно скоротити число споживаних в день калорій, а відповідно і привести до зниження ваги.

Однак застосування такого методу для схуднення необхідно проводити грамотно, щоб разом з користю схуднення не нашкодити організму. У перший день такої дієти варто випити 1 склянку води, в який доданий сік половинки лимона. Пити стоїть між прийомами їжі. На другий день вже можна пити 2 склянки води, а відповідно і додавати сік вже з одного цілого лимона. Курс продовжуйте протягом 7 днів, але не випивайте більше 2 склянок води з лимоном і стежте щоб «дозування» лимона була рівною сік половини лимона на 1 склянку. При бажанні можна в воду також додати незначну кількість меду. Перший стакан намагайтеся пити зранку, перед сніданком. Протягом прийому води з лимоном намагайтеся виключити зі свого раціону борошняне, жирну їжу і додайте фруктів і овочів. Це дозволить отримати набагато більший ефект.

Використовувати воду з лимоном для схуднення необхідно враховуючи деякі медичні аспекти - пийте теплу воду, оскільки холодна рідина при надходженні в організм може уповільнити травний процес. Будьте обережні, тому що лимонна кислота як ніяк хімічна речовина, причому досить агресивна, тому наявність таких захворювань як гастрит або виразка можуть послужити причиною, щоб відмовитися від подібної дієти. Після прийому води з лимоном для схуднення намагайтеся почистити зуби або ж, принаймні, пополоскати рот. Це дозволить уникнути впливу лимонної кислоти на зубну емаль.

Якщо пити воду з лимоном для схуднення грамотно, то вона цілком здатна допомогти в очищенні організму від непотрібних речовин. А якщо необхідний ефект схуднення, то цю дієту необхідно поєднувати зі здоровим способом життя. А також стежити за кількістю споживаних калорій.