Дещо з анатомії людиниДля того щоб вирішити, як лікувати хворобу, потрібно, принаймні, знати, як вона називається. Адже правильно поставлений діагноз - половина успішного лікування. Другою важливою складовою є розуміння причин хвороби, а також, механізмів, запущених цими ...
Читати повністю

Методи обстеженняНайбільш доступним методом обстеження є огляд. Якщо нижня білизна не заважає огляду, його можна залишити. У першу чергу необхідно звернути увагу на поставу, симетричність плечового пояса, перекоси таза, форму і контури талії, деформації тулуба і ...
Читати повністю

Для кожного конкретного хворого обсяг обстежень повинен бути визначений індивідуально, при цьому завжди призначати дослідження, що володіють найбільшою інформативністю для вирішення конкретної діагностичної задачі. Оглядова рентгенографія ...
Читати повністю

Давайте поговоримо про рух. Як народжується рухЗдатність людини здійснювати будь-які рухи визначається його фізичними якостями, до яких відносяться: сила - здатність долати зовнішній опір або протидіяти йому; швидкість - здатність проявляти максимальну швидкість рухів; витривалість - здатність ...
Читати повністю

Отже, цілком очевидно, що опорно-руховий апарат людини - розумно влаштований, що самовідновлюється (на певних етапах) механізм, здатний переміщати наше тіло та інші предмети в просторі. Але однієї здібності мало - необхідно, щоб хтось цими рухами ...
Читати повністю

Ця глава, напевно, найскладніша в книзі, оскільки мова піде про обмін речовин, а це вже біохімія. Біохімія - дуже складна наука і викладається в медінституті досить довго. У живому організмі різні речовини постійно взаємодіють з навколишнім ...
Читати повністю

Правильна форма хребта, хороша постава забезпечуються в першу чергу статичної силової витривалістю м'язів спини, живота і бічних поверхонь тулуба (м'язовий корсет). При цьому м'язи повинні бути не просто сильними, а гармонійно ...
Читати повністю

ОстеохондрозПід остеохондрозом прийнято розуміти процес дегенеративного ураження хребта, в основі якого лежить дегенерація міжхребцевого диска з наступним залученням тел суміжних хребців, міжхребцевих суглобів і зв'язкового апарату хребта. В основі процесу ...
Читати повністю

Для остеохондрозу хребта різної локалізації характерний комплекс симптомів, об'єднаних у синдроми. Наприклад, для шийного відділу хребта це цервікалгіі. Синдром цервикалгии часто є першим проявом остеохондрозу шийного відділу хребта. ...
Читати повністю

Більшість хворих з ураженням грудного відділу хребта скаржаться на біль. При типовому варіанті перебігу біль локалізується в грудному відділі хребта, частіше з одного боку, і має ниючий або колючий характер. Біль виникає при русі і посилюється при ...
Читати повністю

Больовий синдром іноді буває настільки різко виражений, що виникає необхідність проведення його диференціальної діагностики (з синдромом гострого живота). За даними М. Дусмуратова (1970), близько 35% хворих з остеохондрозом грудного відділу ...
Читати повністю

Безпосередньою причиною болю в поперековій області можуть бути функціональні блокади ПДС поперекового відділу хребта або крижово-клубових суглобів. Найбільш часто зустрічаються блокади на рівні ПДС L4-St, дещо рідше - крижово-клубових суглобів. При ...
Читати повністю

Враховуючи причини розвитку остеохондрозу, необхідно звернути увагу на попередження дії патологічних факторів: в першу чергу зменшення макро-і микротравматизации, а також статичної та динамічної перевантаження хребта. Несприятливий вплив вимушених ...
Читати повністю

Свіжі фрукти та овочі повинні становити не менше половини вашого раціону. Це не стосується консервованих соків з пакетів - маються на увазі тільки свіжовичавлені соки. Немає нічого кориснішого, ніж овочевий салат з помідорів, огірків, цибулі, перцю, ...
Читати повністю

У першій стадії остеохондрозу найголовніше - відновити нормальну рухливість ПДС. Звільнити сегменти допомагають вправи з блоком для спини, перекати на спині з притиснутими до грудей колінами і сидіння навпочіпки, після чого дуже важливо закріпити ...
Читати повністю

Медикаментозне лікування в першій стадії остеохондрозу зазвичай застосовується в мінімальному обсязі. Це нестероїдні протизапальні засоби, в першу чергу препарати диклофенаку натрію (Олфен, реопирин, Наклофен, алмірал, діклоберл, ортофен та ін.) Ці ...
Читати повністю

Лікувальна фізкультураЗміцнення м'язового корсета. При виборі вправ для зміцнення м'язового корсету необхідно враховувати початковий стан м'язів і індивідуальні особливості постави. Накачувати і без того сильні і тим більше перенапружені групи м'язів не ...
Читати повністю

Постізометрична релаксація м'язів. При порушеннях в хребті м'язи тулуба і кінцівок часто болючі і спазмовані. Функціональний блок в одному відділі або навіть єдиному ПДС може викликати скорочення і болючість різних м'язів, не тільки тих, ...
Читати повністю

Розтягування окремих груп м'язівПотилично-хребетні м'язи. Короткі мала і велика задні прямі м'язи голови знаходяться в глибині шийних м'язів, поєднуючи I і II шийні хребці з потиличною кісткою. При двосторонньому скороченні цих м'язів голова нахиляється назад, при ...
Читати повністю

Велика грудний м'язРозтягування верхній частині м'язи. При спазматическом скорочення верхньої (підключичної) частини цього м'яза плечі висуваються вперед. У разі вираженого спазму і контрактури м'язи при відведенні руки назад нижче ключиці виступає ...
Читати повністю

М'язи, що випрямляють тулубЦе кілька м'язів, що проходять уздовж всієї задньої поверхні тіла від потилиці до крижів. У грудному та поперековому відділах ці м'язи можна промацати під трапецієподібними і найширшими м'язами спини як два валика, що тягнуться з боків ...
Читати повністю

Квадратна м'яз поперекуЦя м'яз перебуває в глибокому шарі м'язів спини і проходить від нижніх ребер до гребеня клубової кістки. При її скорочення відбувається нахил тулуба убік. Спазматичне скорочення м'язи зазвичай пов'язане з порушеннями в поперековому ...
Читати повністю

У відкритих і закритих басейнах, кинезогидротерапевтических ваннах, воді різного складу, а також у прибережній смузі водойм застосовують процедури у вигляді комплексу фізичних вправ, плавання, купання. При виборі процедур лікувальної гімнастики в ...
Читати повністю

СпондилоартрозПід спондилоартрозом прийнято розуміти зміни запального характеру в суглобах заднього опорного комплексу хребта (дугоотростчатих суглобах), що призводять до їх деформації і порушення їх функції. Спондилоартроз є найбільш частою причиною появи ...
Читати повністю

Механізм розвиткуАртроз дугоотростчатих суглобів можна розглядати як черговий етап розвитку остеохондрозу, який супроводжується больовим синдромом у спині, найчастіше з відбитими болями в кінцівках. Наприклад, до болів в поперековому відділі хребта можуть додаватися ...
Читати повністю

Профілактика спондилоартрозу полягає в усуненні причин, що викликають захворювання. А при неможливості їх усунення необхідно знизити до мінімуму вплив патологічного фактора. Власне кажучи, профілактика спондилоартрозу аналогічна тим рекомендаціям, ...
Читати повністю

Перше, що необхідно зробити для усунення проблеми, - це розвантажити суглоби шляхом підтягування колін до грудей, лежачи на спині. У цей час суглоби заднього опорного комплексу розходяться. Коли ви робите три глибоких вдиху і видиху, зменшується ...
Читати повністю

Мануальна терапія своїми руками. Витягування хребтаВитяжка виконується щодня по 10-30 хвилин (можна кілька разів на день) до повного зникнення болю або її стабільного ослаблення. Грудний і поперековий відділи. Для витягнення грудного і поперекового відділів часто рекомендують висіти на турніку, але ...
Читати повністю

Шийний відділДля витягнення шийного відділу застосовують схожу конструкцію. Дошку прикріплюють до стіни або підвіконня під кутом 15-25 ° до підлоги. На відстані 15-20 см від верхнього краю кдоске прикріплюють підголовник - поперечну планку висотою близько 5 см ...
Читати повністю

Розтягування поперекового, нижн е-і середньогрудного відділів хребтаЧасто при вираженому больовому синдромі хворі інтуїтивно приймають щадну позу, аж до того, що сплять на четвереньках, підклавши під себе гору подушок, на спині або на боці з подушкою під попереком і т. д. Для розтягування різних відділів хребта слід ...
Читати повністю

Лікувальна фізкультура при спондилоартрозі має ряд особливостей через часто супроводжують спондилоартроз симптомів неврологічного дефіциту, тому для підтримки нормального функціонування м'язового корсету застосовується ізометрична гімнастика. ...
Читати повністю

Не рекомендується піднімати тяжкості, довго перебувати в одноманітній позі, переохолоджуватися. Необхідно уникати різких, ривкових рухів, вібрації, тому при тривалих переїздах (до місця роботи, відрядження тощо), що супроводжуються вібрацією, ...
Читати повністю

Перш за все рекомендуються нестероїдні протизапальні засоби: препарати диклофенаку натрію (Олфен, реопирин, Наклофен, алмірал, діклоберл, ортофен та ін); препарати індометацину (Ібупром, ібупрофен та ін); піроксикам, німесулід (НІМЕСИЛ, апон, найз, ...
Читати повністю

Функціональна блокадаПід функціональною блокадою прийнято розуміти обмеження елементів капсули суглоба дугоотростчатого між суглобовими поверхнями, що супроводжується вираженим больовим синдромом, захисним м'язовим спазмом і відсутністю активних рухів в ...
Читати повністю

Важливо зрозуміти, що походите суглобами під час функціонального блоку. Уже зазначалося, що всі рухи в хребті відбуваються тільки при содружественном русі м'язів обох половин тулуба з м'язами-антагоністами. Для того щоб відбувся нахил ...
Читати повністю

У лікувальній практиці для купірування больового синдрому на першому плані знаходяться лікувальні блокади, вироблені внутр і-або навколосуглобових місцевими анестетиками - кортикостероїдами і хондропротекторами. Блокади виконуються за показаннями і ...
Читати повністю

Першочерговим завданням у лікуванні виниклої функціональної блокади є зняття вираженого м'язового спазму. Друге завдання - відновлення м'язового контролю за пошкодженим суглобом. Чим раніше буде усунена функціональна блокада суглоба, тим ...
Читати повністю

Мобілізація функціональних блоків за допомогою рухів. У широкому сенсі мобілізація блокованого суглоба - відновлення його рухливості - відбувається при будь-яких прийомах і вправах, які застосовують в мануальної терапії і взагалі при розслабленні ...
Читати повністю

Шийно-потиличний зчленуванняБлокування суглобів між потилицею і I шийним хребцем може бути причиною не тільки болі в шиї і головного болю. Воно часто викликає блокування інших відділів хребта, аж до поперекового, і зміна тонусу всіх м'язів спини. Для мобілізації ...
Читати повністю

Верхні ребраБіль у спині може бути викликана блокуванням одного або кількох ребер в місці їх зчленування з тілами або поперечними відростками хребців. Мобілізація за допомогою вдиху. Сядьте, зігнувшись вперед і трохи повернувши тулуб убік майбутньої ...
Читати повністю

Верхнегрудной відділ хребта і шийно-грудний перехідМобілізація в положенні лежачи. Ця вправа мобілізує блоковані сегменти хребта від III грудного до VI шийного хребця. Ляжте на спину на жорстку поверхню. Під грудний відділ хребта підкладіть невелику плоску подушку з жорстким рівним краєм (можна ...
Читати повністю

Грудний відділ хребтаПоворот тулуба. Сядьте, підклавши під одну сідницю щільну подушку або складену в декілька разів ковдру. При цьому хребет вигнеться в протилежну сторону. Товщина подушки повинна бути тим більше, чим вище знаходиться блокований сегмент в грудному ...
Читати повністю

Грудопоперековий перехідМобілізація в положенні лежачи на спині. Лежачи на спині, зігніть ногу з хворої сторони в колінному і тазостегновому суглобах. Обхопивши коліно зігнутої ноги обома руками, притисніть його до живота, щоб фіксувати таз. Друга нога (зі здорової ...
Читати повністю

Поперековий і нижнегрудной відділи хребтаРозгинання в положенні стоячи. Вправа застосовується для відновлення розгинання при блокуванні в попереку і в нижнегрудном відділі хребта. При достатній гнучкості, якщо вдасться уперти руки в спину вище, цим же способом можна діяти і на хребці ...
Читати повністю

Нестабільність хребетно-рухового сегментуПід нестабільністю слід розуміти втрату або відсутність здатності ПДС зберігати середньофізіологічному положення хребців відносно один одного у спокої і при рухах. По суті, це неконтрольоване зсув вищерозміщеного хребця щодо нижележащего в ...
Читати повністю

ПрофілактикаВиходячи з принципів профілактичних заходів, для запобігання нестабільності в ПДС необхідно усунути причину - дегенеративне переродження диска і суглобів заднього опорного комплексу хребта, зміцнити связочно-м'язовий апарат. Таким чином, ...
Читати повністю

СпондилолістезПід спондилолистезом слід розуміти зміщення тіла вищерозміщеного хребця щодо нижележащего в горизонтальній площині. Зміщення бувають кпереди, кзади і бічні. У спеціальній літературі вони позначаються як антеролістез (кпереди), ретролістез (ззаду) ...
Читати повністю

Лікування спондилолістезуПри епізодично турбують больовому синдромі, зміщення хребця 1-го ступеня та відсутності неврологічних розладів показано консервативне лікування: лікувальна фізкультура, носіння напівжорсткі корсета, заняття в басейні, тренажерному залі з виключенням ...
Читати повністю

Стеноз хребетного каналуПід стенозом хребетного каналу (від англ. Spinalstenosis) слід розуміти звуження просвіту хребетного каналу на будь-якому його ділянці (рис. 104). Нормальні розміри хребетного каналу наведені в спеціальних таблицях. Клінічне значення має істотне ...
Читати повністю

Грижа міжхребцевого дискаПід грижею міжхребцевого диска прийнято розуміти випинання елементів диска в просвіт хребтового каналу, що приводить до компресії (сдавлению) спинного мозку та / або спінальних елементів. Необхідно звернути увагу на локалізацію грижового випинання: ...
Читати повністю

ЛікуванняЛікування міжхребцевих гриж вимагає строго диференційованого та індивідуального підходу в кожному конкретному випадку. Самолікування застосовно у фазі відновлення, після проведеного лікування в стаціонарних умовах. Консервативне лікування має бути ...
Читати повністю

Після втручань на шийному відділі. Найбільш частий вид хірургічного втручання при цій локалізації процесу - дискектомія з переднім спондилодезом (корпор-Дезом) тіл хребців. Ранній після операційний період (5-8дней). Після операції хворого в ...
Читати повністю

Постава та її порушення. Сколіотична хворобаПід поставою слід розуміти звичну позу невимушено стоїть людини, яку він приймає без зайвого м'язового напруги. У більш широкому розумінні постава - це і положення тіла в різних статичних позах, і особливості роботи м'язів при ходьбі і при ...
Читати повністю

Сутулуватість. Грудний кіфоз збільшений, його вершина знаходиться у верхній частині грудного відділу, а на рівні VII-VIII грудних хребців кіфотична дуга закінчується. Поперековий лордоз згладжений. Плечі опущені і зведені вперед, лопатки не ...
Читати повністю

Сколіотична хворобаСколіотична хвороба на відміну від сколіотичної постави - це бічне викривлення хребта з обов'язковою ротацією (скручуванням навколо своєї осі) тіл хребців, характерною особливістю якого є прогресування, пов'язане з віком і ростом дитини. Для ...
Читати повністю

Профілактика порушень поставиУ перші роки життя дитини повноцінне харчування, масаж і фізкультура необхідні і для здоров'я в цілому, і для нормального формування хребта. Уважне ставлення до здоров'я малюка, регулярні візити до лікаря і консультації дозволять своєчасно ...
Читати повністю

Навичка правильної поставиВироблення нормальної або максимально наближеною до неї постави - це і кінцева мета лікування, і те, з чого необхідно почати заняття лікувальною фізкультурою. Підтримуючи правильну поставу, не треба напружувати м'язи, тіло не повинно бути скутим ...
Читати повністю

ВП: стоячи спиною до стіни. 1. Прийняти правильну поставу. При цьому потилицю, лопатки, сідниці, литкові м'язи і п'яти стосуються стіни, голова піднята, плечі трохи опущені і відведені назад, лопатки прилягають до спини. Якщо поперековий ...
Читати повністю

Поліпшити координацію рухів, виробити і закріпити навичку правильної постави, нормалізувати стан позно м'язів допомагають вправи на рівновагу. При їх виконанні тренується відчуття положення тіла в просторі, виробляється нова схема тіла, що ...
Читати повністю

Приклади вправІП: з тоя. 1Р азвесті руки в сторони, плавним рухом витягнути пряму ногу вперед, убік, назад і повернути в ІП. Повторити рух другою ногою. 2. Виконати ті ж рухи ногами при різних положеннях рук (руки витягнуті вгору, закладені за голову, кисті ...
Читати повністю

Вправи на снаряді   на носках з різним положенням рук; на носках з різними рухами рук; з переступанням через перешкоди - м'яч, мотузку і т. д. (рис. 121); з полуприседание на опорній нозі; вільну ногу на кожному кроці опускати вниз або витягувати вперед; з ...
Читати повністю

Розслаблення вимагає особливої ??уваги, адже не тільки діти, а й дорослі часто не знають, що це таке, не можуть по команді розслабити м'язи. Навчити дитину розслаблятися нерідко є найважчим завданням в курсі лікувальної фізкультури. Розслабитися ...
Читати повністю

Розтягування м'язівРозтягування хронічно скорочених м'язів і втратили еластичність суглобів і зв'язок необхідно для формування правильної постави не менше, а то й більше, ніж зміцнення ослаблених м'язів. При виконанні цих вправ потрібні обережність і ...
Читати повністю

Вправи, спрямовані на зміцнення м'язового корсету, є невід'ємною, можна навіть сказати основний, складової в корекції постави. Вони описані в главі Остеохондроз. Тут же наведені приклади додаткових вправ, корисних при порушеннях постави. ...
Читати повністю

Порушення постави у фронтальній площиніДля корекції таких дефектів постави, у тому числі при лікуванні сколіозу, підбираються вправи, що забезпечують м'язову тягу в напрямку, протилежному викривлення. Всі коригуючі вправи проводяться в положенні, снимающем статичне навантаження з ...
Читати повністю

Обмеження рухливості хребта - це компенсаторна реакція, яка захищає хворий сегмент від подальшого пошкодження. Тому вправи для збільшення гнучкості вводять в заняття лікувальною фізкультурою тільки за призначенням лікаря, після того як буде ...
Читати повністю

Більшість з нас коли-небудь стикалися з болями в спині, шиї. У тому, що біль у спині стала вельми поширеним явищем, винен наш спосіб життя. Завдяки загальної автоматизації ми надто мало рухаємося, а наші спини щосили намагаються впоратися з ...
Читати повністю

Піднімаючи щось важке, варто згинати ноги в колінних суглобах, а не спину. Вантаж безпечніше тримати якомога ближче до себе - при такому способі дії навантаження на хребет сама незначна. Важку ношу рекомендується не носити в одній руці, особливо на ...
Читати повністю