НАСИЛЬСТВО В ДИТЯЧОМУ ВІЦІ Багато жінок, що перенесли наругу в дитячому віці (спроби розтління, згвалтування і різного роду приниження) від своїх старших родичів або незнайомих людей і вимушені приховувати подібне від розголосу, носять "інформацію" сталося з ними в своїй свідомості, яка "тліє" там і підточує здоров'я жінки. Щоб "стерти" терзають їх спогади, деякі починають у ранньому віці долучатися до алкоголю. Таким способом вони намагаються позбавитися від душевного болю і стають, самі того не помічаючи, алкоголічками (а якщо не п'ють, то хворими від власних переживань). Вони намагаються уникати суспільства чоловіків, бояться вступати з ними в інтимні стосунки, а якщо й вступають, то нічого доброго не відчувають. Будь-який прояв керівництва, вимогливості над ними сприймається як виклик, породжуючи в підсвідомості спогади про перенесений насильстві. Це стає настільки шкідливою рисою характеру, що такі жінки ніде не уживаються (ні на роботі, ні в сім'ї), залишаються самотніми, відчувають різні страхи, що народжуються в їх зіпсованому свідомості, намагаються все це з себе зняти за допомогою одурманюючих засобів. Як самостійно боротися з цим? Вивести "інформацію насильства" зі свідомості за допомогою опису її на папері. Треба писати її знову і знову до тих пір, поки відпаде бажання її описувати і ви не відчуєте, що вона вийшла і не має більш над вами влади. Знайте, що збережене потай, будучи висловленим або написаним, втрачає свою силу, живила психічну травму. Зрозуміти проблему, правильно її оцінити і не повертатися до неї більше. Пережити її знову емоційно, з тим щоб вона більше не мала влади над свідомістю. Це можна зробити самостійно за допомогою методики очищення польової форми життя (вона детально описана в інших моїх книгах). Повірте в себе, в близьких і люблячих вас людей, знайдіть знову почуття власної гідності.
Щоб позбутися від почуття сорому, власної нікчемності, треба спробувати домогтися в житті великих успіхів. Тоді виникає усвідомлення того, що з бридкого каченяти ви перетворилися на прекрасного лебедя. Ви змогли це зробити, знайшли в собі сили. Від цього з'являється віра в себе, у свої сили, заслужена гордість. Свідомість переходить на абсолютно інший рівень, на якому немає місця минулим спогадам і породжуваним ними комплексам неповноцінності. Практика показує: не треба замикати проблему в своїй свідомості - вона там "тліє" і руйнує вас. Її треба "витягти" назовні, перестати її приховувати і підживлювати спогадами, бути до неї байдужим - тоді почнеться одужання. ЗГВАЛТУВАННЯ Перш за все не треба вести себе так, щоб провокувати згвалтування. Будьте обережні з чоловіками, які не бачать у вас рівну собі особистість або взагалі не вважають жінок рівними чоловікам. Бійтеся дуже ревнивих і розв'язних. Ревнощі і розв'язність штовхає їх на погані вчинки. Якщо ви запрошені на вечірку або зустрічаєтеся з людиною, яку знаєте недостатньо добре, залишайтеся тверезою. Тримайтеся разом з близькими друзями або ближче до тих, кого ви знаєте краще. Платіть за себе самі. Довіра першому зустрічному породжує у нього думки, що ви легко доступні і самі нав'язується на близькість. Довіряйте своїм почуттям. Якщо чоловік залишає неприємне враження, не йдіть з ним на зближення, "щоб дізнатися трохи краще". Багато жінок потрапляють через це в переробки. Якщо жінка потрапила в подібну ситуацію, то фахівці радять наступне. Зберігати холоднокровність і оцінити ситуацію. Чи варто вам кричати - чи почує вас хто-небудь? Чи є можливість втекти? Думайте і дійте швидко. Тікайте. Кричіть "Пожежа", розмахуйте руками, залучайте до себе увагу.
Розлютитеся. Сильна лють штовхає на такі вчинки і робить жінок настільки сміливими, що гвалтівники бентежить і відступають. Чиніть опір. Звичайно, опір не гарантує, що жінці вдасться уникнути насильства. Але спеціальне дослідження показало, що у випадку активної протидії число завершилися згвалтуванням спроб зменшувалася і опір не збільшувало тілесні ушкодження, як це думали раніше. І навпаки, чим менше жінка чинить опір, тим більше шансів, що вона виявиться згвалтованою. Можна піти на хитрість і сказати, що у вас місячні, ви хворі венеричною хворобою або вагітні. Можна прикинутися податливою, а потім підступно завдати гвалтівнику сильний біль і, користуючись цим, втекти. Фахівці радять не церемонитися з насильником, не боятися того, що ви йому заподієте сильний біль. Він насильник, і закон на вашому боці. У якості останнього засобу можна зіграти на почутті гидливості й огиди: прикиньтеся, що вас нудить, симулюйте неосудність і т. п. Якщо з жінкою все ж сталося насильство, то для звільнення з цієї психологічної травми використовуйте будь-які засоби, що рекомендуються для попереднього випадку (насильство в дитячому віці). Жорстоке поводження з боку ЧОЛОВІКА Медовий місяць закінчується, починається буденне життя з чоловіком. І ось тут жінку може чекати неприємний сюрприз. Замість турботи, любові ви відчуєте з боку чоловіка споживчо-переважна ставлення, не терпить ніяких заперечень з вашого боку. В подальшому можуть початися і більш серйозні проблеми - знущання і побої. У багатьох випадках жінка ще до заміжжя може виявити сигнали того, що з даним чоловіком її чекає жорстоке поводження. Щоб цього не відбулося, ви повинні заздалегідь з'ясувати наступне. Виховувався чи ваш обранець в родині, де з ним жорстоко поводилися або він був частим свідком жорстокого поводження. Люди, які виросли в таких сім'ях, вважають насильство за норму поведінки і практикують це, ставши дорослими.
Поспостерігайте за реакціями чоловіка на прості життєві ситуації. Як він веде себе у разі спірного питання? Чи не було у нього в минулому спалахів насильства, неадекватної поведінки і т. д.? За цими ознаками можна заздалегідь зрозуміти, нормальний це чоловік або самодур, який за будь-якого спірного приводу буде розпускати руки, непристойно лаятися і т. п. Остерігайтеся надмірно ревнивих чоловіків. Ревнощі породжує неконтрольовані спалахи гніву, рукоприкладство. З'ясуйте, які його погляди на роль чоловіка і жінки в сім'ї. Зверніть увагу на те, як він висловлюється про жінок. Зрозумійте, що подібне висловлювання і поводження з його боку з часом чекає і вас. Вивчіть чоловіка. Усвідомте те, що ви можете змінити в його характері, а що ні. Дізнатися, наскільки чоловік бажає змінитися в кращу сторону в процесі знайомства, наскільки ви значимі для нього. Існує сильний зв'язок між насильством і зловживанням алкоголем і наркотиками. Не зв'язуйтеся з подібним чоловіком. У більшій масі вони з часом лише деградують, перетворюючи життя своїх близьких на пекло. Якщо до заміжжя чоловік бажає командувати вами, надходить грубо і вже бив або демонстрував на вас (навіть у грі) свою силу, якщо ви побоюєтеся його, то знайте - ви вже піддалися насильству з його боку. Отже, якщо щось подібне з вищезгаданого з вами траплялося, то залишайте таких чоловіків без жалю. Можливо, вони гарні в чомусь, але жити з ними неможливо.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...