На тиждень ви обмежуєте свій раціон всього 10 продуктами. У день вам можна з'їсти не більше 1,5 кг їжі, але обов'язково потрібно включити в раціон всі 10 "пунктів меню". Комбінуйте і готуйте їжу, як хочете! Додатково в список включаються: цибуля (цибулина в день), часник, кріп, петрушка, лимонний сік, мед (ч. л. в день), зелений чай, оливкова олія (ст. л. в день), чорний хліб (одна скибочка в день): куряча грудка, білокачанна або кольорова капуста. Цієї дієти можна дотримуватися довше, ніж тиждень, якщо розумно використовувати запропонований список продуктів. Втрата ваги в тиждень - до 1,5 кг.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...