Болі на ранніх термінах вагітності

При вагітності у жінок відзначаються болі на ранніх термінах вагітності, вони виникають в області попереку. Турбуватися сильно з цього приводу не варто, зазвичай ці болі на ранніх термінах вагітності припиняються після настання 20-го тижня вагітності. Згідно зі статистичними даними, велика кількість жінок мають болі на ранніх термінах вагітності в області попереку, внаслідок великого пом'якшення дисків і зв'язок. Пом'якшуються вони через збільшення в організмі жінки в період вагітності, гормону прогестерону. Також обгрунтованим болем в області попереку у майбутньої мами може стати активна інфекційна хвороба сечового міхура. Також болі на ранніх термінах вагітності можу турбувати майбутню маму через зростаючий живіт та плод в ньому, змінюється центр ваги, і тому можуть виникати неприємні больові відчуття.

Фізичні вправи для вагітних допоможуть вам уникнути або впоратися з проблемою болю на ранніх термінах вагітності в попереку. Чим швидше ви приступите до початку таких занять, тим швидше болі на ранніх термінах вагітності покинуть ваше тіло. Варто не забувати про гарну підтримку тіла в тонусі, вона допоможе вам в момент пологів, і потуги стануть легше, і відповідно полегшиться весь процес народження дитини. Не забувайте ні на хвилинку про свою поставу. Якщо ваш лікар звернув увагу на вашу неправильну поставу і визначив, що болі в попереку на ранніх термінах вагітності відбуваються через неї, то вам неодмінно потрібно переглянути її, прагніть сидіти і ходити правильно і тоді болі в попереку на ранніх термінах вагітності, вас не потурбуватимуть. Звертайте увагу на поставу під час ходьби, стояння або сидіння. На останніх термінах вагітності у жінок спостерігається ще більша сутулість, ніж на ранніх термінах, і сильні болі в попереку, це пов'язано з вирослим животом, який природним чином збільшився за рахунок ваги дитини та її розмірів. Це призводить до напруження у спині, і у жінок починаються больові відчуття.

Не забуває добре відпочивати протягом дня і обов'язково лягати поспати, відпочинок зараз ваш основний друг. Уникайте стресових ситуацій і намагайтеся не нервувати даремно, це все тільки погіршить ситуацію з болем у попереку. Також можете спробувати для зменшення болю в попереку додати до фізичних навантажень йогу. На ранніх термінах вагітності можна спробувати спеціальний масаж для вагітних жінок, який знімає напругу в області попереку. При тривалих болях в попереку, і неможливості займатися простими домашніми справами, обов'язково відвідайте лікаря і зверніть його увагу на те, що відбувається. Лікар призначить вам необхідне лікування, і болі повинні будуть зменшитися.