Овочевий суп для схуднення

Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті. Ця дієта абсолютно безпечна для вашого організму, і гарантує загальне добре самопочуття. Але слід пам'ятати, що заборонено під час проходження дієти, пити будь-які напої що містять алкоголь. Це порушить ефективне виходження жирів з людського організму.

Дієта заснована на такому понятті, як «базовий овочевий спалюючий жири суп». Саме цей овочевий суп для схуднення і є самим грізним ворогом жирів. І їсти його можна так багато і так часто, як тільки забажаєте. Чим більше його їсте, тим більше втрачаєте у вазі.

Якщо дотримуватися дієти строго і неухильно, то за один тиждень ви скинете десь 5 кг. І при цьому дуже важливо їсти ті продукти, які рекомендує ця дієта, і їсти їх саме в ті дні, коли це необхідно.

Дієта розрахована на сім днів. Ви можете починати її, коли вважаєте за потрібне, але якщо ви раптом її перервали - не полінуйтеся почати спочатку.

ОВОЧЕВИЙ СУП ДЛЯ СХУДНЕННЯ. РЕЦЕПТ:

- 6 невеликих цибулин

- Кілька зеленних помідорів

- 2 зеленного перцю

- 1 кубик овочевого бульйону

- 1 невеликий качан капусти

- 1 пучок селери.

Порізати всі овочі на шматки (ріжте по своєї переваги), і заливайте все це водою. Для приправи використовуйте сіль, перець і можна гострий соус. Прокип'ятити на сильному вогні 1 хвилин, а потім ще до абсолютної м'якості інгредієнтів на слабкому вогні.

Цей овочевий суп для схуднення можна їсти в будь-який час, абсолютно не побоюючись за фігуру. Він не додасть вам ваги, тому що в ньому повністю відсутні жири. Якщо ви відправляєтеся в поїздку або у відрядження, наберіть суп в термос і пийте в будь-який час. Але харчуватися одним цим супом заборонено. Є певний список продуктів, рекомендованих до вживання вчасно дієти.

Перший день. Можна їсти фрукти і овочі для схуднення. Фрукти практично будь-які крім бананів. Пам'ятайте, що в кавуні і динях найменше калорій. З напоїв - несолодкий чай або каву, журавлинний сік, вода.

Другий день. Овочі та овочевий суп для схуднення. Нема ніяких обмежень. Їжте будь-які овочі будь-якого способу приготування.

Третій день. Овочі, фрукти та овочевий суп для схуднення. Можна їсти все скільки хочете.

Четвертий день. Все те ж саме, що і третього дня, включаючи банани і вершки. Немає обмежень на кількість всієї їжі, крім бананів - їх всього три.

П'ятий день. Яловичина, помідори і овочевий суп для схуднення. М'яса можна з'їсти не більше 500 грам, і приблизно стільки ж помідор. Бажано випити від 6 до 8 склянок рідини. І їсти овочевий суп для схуднення.

Шостий день. Та ж яловичина і овочі. Бажано побільше листових овочів. Їжте все скільки захочете. І не забувайте пити воду і їсти овочевий суп для схуднення.

Сьомий день. Фруктовий сік, овочевий суп для схуднення, овочі і коричневий рис. Фруктовий сік підсолоджувати забороняється. Їжте досхочу все, що можна в цей день. З рису і овочів можна приготувати або рагу, або будь-яке інше блюдо. Їсти суп хоча б один раз.

Забороняється строго їсти за цей тиждень смажені страви, хліб, і вживати газовані напої або алкоголь. Не проявляйте ніякого креативізму, намагайтеся точно дотримуватися рекомендацій дієти. Не забувайте зважуватися вранці, їсти суп при найменшому відчутті голоду і ретельно прибирати жир та шкірку з м'яса.

Овочевий суп для схуднення. Більш докладний рецепт:

- Селера - 1 пучок

- Томатний сік - 1 стакан

- Зелений лук - 1 пучок

- Зелена квасоля - 500 грам

- Капуста - ½ качана

- Ріпчаста цибуля - 6 штук

- Морква - 6 штук

- Зелень - за смаком

- Спеції - на смак

- Солодкий червоний перець - 2 штук

- Сіль - за смаком.

Як приготувати.

Овочі помити і нарізати. Скласти все в одну каструлю, додати спеції за смаком і залити водою. Кип'ятити на слабкому вогні до готовності. Як тільки овочі стали м'якими - подавайте на стіл.

Приємного апетиту!