У тютюновому димі міститься близько 4 тисяч хімічних компонентів. Всмоктуючись у кров, ці речовини потрапляють в клітини організму і пригнічує впливають на них. Далі вони знешкоджуються і частково виводяться з організму. Для цього до них приєднуються особливі речовини організму і у вигляді парних з'єднань виводяться геть. Природно, організм від цього втрачає потрібні йому біологічно активні речовини, утворюється їх дефіцит. Це відноситься не тільки до кращим, але і до тих, хто вдихає прокурений повітря. Дослідження показали, що кращим і знаходяться в компанії курців (пасивно палять) необхідно вживати більше біологічно активних речовин. Для цього їм треба дотримуватися особливої ??дієти , яка повинна містити більше овочів, фруктів і цільних круп (особливо пророслого зерна), пити свіжі овочеві соки, що забезпечить організм достатньою кількістю вітамінів і мінералів. Для довідки: кожна сигарета руйнує 25 мг вітаміну С, а кожна пачка відбирає в організму людини, яка палить 500 мг цього вітаміну. Щоб отримати бета-каротин, що перетворюється в печінці у вітамін А, пийте 0,5-1 літр морквяного соку. Цей вітамін зміцнює слизові оболонки легень та інших органів. Тканини легенів захищають вітамін Е і В12, фолієва кислота, мінерал селен. Все це міститься в пророслої пшениці. Уникайте жирної їжі: вона погіршує засвоєння біологічно активних речовин. Менше вживайте алкоголю, оскільки він надає додаткове навантаження на організм і в поєднанні з курінням швидко веде до руйнування здоров'я. Краще всього відмовитися від цієї поганої звички.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...