Хочеться сподіватися, що ви, читачу, вже зрозуміли, наскільки необхідно хворим на цукровий діабет дотримуватися всі дієтичні обмеження. Тепер додамо кілька слів і про не менш важливому значенні режиму харчування. Хоча раніше і говорилося про це, зробимо це ще раз. Адже якщо режим харчування не дотримуватися, то й сувора дієта принесе зовсім небагато користі. Як ви знаєте, найкраще хворому на цукровий діабет підходить шестиразове харчування, що включає в себе три основні прийоми їжі і три легкі "закуски". Уявіть собі хворого на діабет першого типу. Декілька разів на день він вводить собі інсулін. А кожна доза інсуліну вимагає певної кількості їжі. Якщо хворий буде їсти менше, ніж потрібно - рівень вмісту цукру у нього в крові може небезпечно знизитися, що здатне привести до гіпоглікемії. Адже простий інсулін, введений на основний прийом їжі, не зникає з крові відразу ж після її засвоєння. Він ще довго циркулює в кров'яному руслі, "доїдаючи" залишки цукру протягом 2-4 годин після їжі. Тому влаштовуйте собі полуденок. Не робіть помилки, не ризикуйте і не доводьте себе до гіпоглі-кеміческого стану. Досить з'їсти бутерброд або один невеликий фрукт. Можна випити склянку кефіру або ряжанки. Або з'їсти трохи кукурудзяних пластівців з розрахунку 1-2 хлібних одиниць. Таким чином ви займете справою "гуляє" в крові незатребуваний інсулін. Не менш важливо шестиразове харчування і при діабеті другого типу. У цьому випадку регулярний прийом їжі сприяє підтримці кількості цукру на одному рівні, виключаючи ризик різких злетів і падінь. Крім того, впорядковане харчування запобігає у людей, схильних до ожиріння, його розвиток.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...