Очищення організму

Найкраще, якщо ви в першу, а також у другу і третю чергу займатиметеся не лікуванням, а очищенням організму. Головна причина алергії - це забрудненість внутрішнього середовища, коли організм легко виводять з рівноваги навіть мікродози нових чужорідних речовин, тоді як чистий організм легко впорався б з такою ситуацією. Для цього можна застосовувати природні сорбенти і робити спеціальні очисні процедури. Давайте про кожну з цих заходів поговоримо докладніше.

Природні сорбенти

Завдяки своїй структурі вони вбирають в себе токсини і отрути і виводять їх з організму. І хоча вони приймаються через рот, а виводяться через кишечник, очищається не тільки травний тракт, але і весь організм, оскільки в ньому все взаємопов'язане, до того ж більша частина шлаків знаходиться саме в кишечнику.

Активоване вугілля - перевірений і безпечний сорбент. Можна приймати його до 8 таблеток на день по 2 таблетки за один прийом, запиваючи склянкою холодної або теплої води. Не слід приймати його перед їжею або відразу після їжі, почекайте не менше 3 годин. І хоча він нешкідливий, не варто приймати його довгий час і у великих дозах, оскільки це не їжа, а речовина, абсолютно непридатне для постійного вживання людиною. Найкраще обмежитися 1-3 тижнями, поступово знижуючи дозування і в останні кілька днів приймаючи по одній таблетці двічі на день.

Поліфепан - також натуральний сорбент, виготовлений із сибірського кедра. Протипоказань не має і прекрасно очищає організм від отрут і шлаків. Випускається в різних видах (розчинна і ні).

Пектин - це природна сполука, що відноситься до класу полісахаридів і групи водорозчинних харчових волокон. Його отримують з натуральних фруктів, особливо айви і яблук. Завдяки своїм властивостям пектин набухає в шлунково-кишковому тракті, утворюючи желеподібну масу, яка адсорбує залишки незасвоєний їжі, сприяє придушенню патогенних мікроорганізмів, стимулює синтез власних вітамінів, прискорює перистальтику кишечника. Нейтралізуючи і видаляючи з організму отрути і токсини, пектин тим самим сприяє профілактиці онкологічних захворювань. Інша важлива властивість пектину - його здатність до утворення комплексів з іонами важких металів (свинцю, ртуті, стронцію). Потрапляючи в травний тракт, пектин зв'язує їх, утворюючи нерозчинні комплекси, які не всмоктуються і виводяться з організму. Він також пов'язує і виводить з організму холестерин, чим значно знижується ризик інфаркту та інсульту. Пектин очищає не тільки кишечник, але і кров, і весь організм. Поряд зі своїм очищує ефектом пектин знімає запалення кишечника, надає лікувальну дію при виразкових хворобах.

На сьогоднішній день пектин можна придбати у вигляді препаратів "Пектовіт" (з яблук різних сортів і цитрусових) і "Зостерін-Ультра" (з морських водоростей). Зустрічається у продажу і чистий пектин, який виробляється в Німеччині фірмою "Хербстраіт енд Фокс". Він робиться тільки з яблук, причому, як запевняє виробник, тільки із зелених яблук. Природно, алергікам має сенс зупинитися саме на останньому, але він продається тільки через дистриб'юторів, а не в аптеках.

Розчин пектину слід приймати, як і інші сорбенти, між прийомами їжі. Для цього 1 / 2 чайної ложки порошку розчиняють в 1 / 2 літра гарячої води і ретельно розмішують. П'ють по одній склянці 2 рази на день.

Чистка кишечника за допомогою клізм

Легендарний японський лікар Кацудзо Ніші стверджував, що забруднене кишечник - причина не тільки хвороб травної системи та алергії, а й більшості хвороб взагалі, включаючи інфаркти, інсульти, розлади психіки і старече недоумство. Не випадково 99,9% добре зарекомендували себе лікарів і цілителів радять починати шлях до здоров'я саме з очищення від внутрішньої бруду, що скупчується в складочках кишечника, розкладається і всмоктується в кров. Зрозуміло, почиститися можна і за допомогою енте-росорбентов, але клізм не уникнути, якщо ви дійсно хочете як слід очистити свій організм. Сорбенти чудово виводять розчинні отрути і дрібні частинки, але їм просто не впоратися з завалами калових каменів в складках кишечнику. Будьте впевнені, якщо ви старше 15 років, калових каменів у вас вже предостатньо, а якщо ви наближаєтеся до 60 років і жодного разу не чистили свій організм за допомогою клізм, у вас їх накопичилося кілька кілограмів!

Очищати себе за допомогою клізм найкраще з ранку, до сніданку, але після ранкового стільця, для сприяння яким випийте склянку холодної води. З вечора підготуйте два літри кип'яченої води, вранці налийте їх в клізму, змастіть наконечник рослинним маслом. Потім прийміть колінно-лікті-ву позу, причому "п'ята точка" повинна бути вище плечей і голови. Спочатку випустіть з шланга залишки повітря, потім введіть наконечник. Повільно впускайте воду в кишечник, регулюючи натиск води, здавлюючи чи відпускаючи гумовий шланг пальцями. Під час перших процедур можна обмежитися 1-1,5 літра води або навіть меншим обсягом, якщо забитий кишечник не в змозі впустити більше без появи болю.

Поки вода проникає всередину, зробіть кілька втягують рухів животом, ніби хочете притиснути пупок до черевної стінки. Це допоможе краще омити і очистити кишечник. Коли вода увійде повністю, ляжте на спину, підніміть таз і затримайтеся в такому положенні 1-2 хвилини. Потім поверніться на бік або спину і полежіть так декілька хвилин.

У воду для клізми можна додати склянку настою ромашки, щоб заспокоїти роздратований кишечник.

Найкраще повторювати таку процедуру 3 дні поспіль, харчуючись два дні напередодні першої клізми і весь період очищення овочами, фруктами, кашами на воді, кисломолочними продуктами. Виключіть консерви та м'ясну їжу. Потім з метою профілактики достатньо влаштовувати очищення раз на місяць. Деякі цілителі радять робити клізми частіше - до двох тижнів підряд, але не заважає згадати про здоровий глузд, адже так можна разом з покладами каменів і шкідливою флорою вимити і майже всю корисну! Якщо ви робите клізму три дні поспіль, цього не варто побоюватися.

В цілому ж клізми не тільки очищають організм, але і надають тонус стінок кишечника, сприяючи проходженню їжі по травному тракту і регулярного самостійного очищення організму. Їх не можна робити тільки після недавніх операцій на кишечнику і черевної порожнини.

Коли я вперше зробила клізму (у 18 років), у мене відразу пройшов хронічний нежить, хоча в п'ятирічному віці лікарі запевняли моїх батьків, що це "на все життя". Раніше я також часто страждала від жахливих мігреней. Це спазми судин голови, "поштовхом" до яких можуть послужити недосипання, стрес, перевтома, спрага, надто велика перерва між прийомами їжі (тоді отрути починають особливо активно всмоктуватися в кров). Але коли я почала очищати свій організм за допомогою клізм, мігрені з'являлися все рідше і робилися все слабше. Ось уже майже два роки, як вони не відвідували мене зовсім, хоча дуже часто я нерегулярно харчуюся, недосипають і виснажувати себе напруженою розумовою роботою.

Дітям можна робити клізми починаючи з одного року, при цьому води беріть відповідний обсяг. Так, якщо дитина менше вас в 2 рази, беріть 1 л води, а далі керуйтеся його самопочуттям.

Чищення печінки

Оскільки ми всі отруєні поганою водою, залишками отруйних добрив і хімікатів проти шкідників, неминуче переходять в овочі і зелень, ліками і багаторічним неправильним харчуванням, можна сміливо стверджувати, що і у вас з печінкою не все в порядку. Тому після очищення кишечника треба обов'язково почистити і печінку, але тільки в жодному разі не в зворотному порядку, інакше від такої "чистки" буде більше шкоди, ніж користі! Ви побачите, як благотворно це позначиться на стані шкіри, дихальних шляхів, суглобів. Якщо вас перш дошкуляли головні болі, вони пройдуть безслідно, оскільки печінка - головний нейтралізатор отрут в організмі і від її повноцінного функціонування залежить чистота крові, що надходить в усі внутрішні органи.

Попередження. Чищення печінки не можна робити в разі гострих захворювань, тоді як чищення кишечника може тільки поліпшити стан хворого, і при виявленні великих каменів. Не можна приступати до чищення печінки у розхристаних почуттях, коли виникає стійкий спазм і жовч не може повноцінно виділятися і виносити камені, або в стані крайнього перевтоми. Жінкам чищення протипоказані під час місячних, вагітності та годування груддю. Чистити печінку краще після 15-16 років, але якщо дитина перегодований ліками і страждає алергією, то можна починати з 11-12 років, але без примусу, інакше через неприйняття процедури виникне спазм, коліки, блювота, пронос і негативне ставлення до вас і ваших порад.

Чистити печінку потрібно обов'язково чотири рази поспіль, щоб очистити всі її частки, з інтервалами в 3-4 тижні. Потім таку чистку повторюють вже по одному разу в кожен сезон.

Очищення печінки треба обов'язково починати не тільки з очищення кишечника, але й зі спеціальною дієти . Насамперед мінімум на п'ять днів виключіть з раціону м'ясо, все консерви і копченості, тваринні жири, сири, пиво, алкоголь, будь-яку смажену їжу, оцет, кетчупи, майонез та інші жирні та гострі соуси і спеції. У ці дні треба їсти багато салатів з

свіжих овочів і каш на воді з рослинними оліями. Тобто слід часто, але потроху, обмеживши сіль до 5 грамів в день, і обов'язково пити багато води (2,5 л на добу), як написано в розділі про воду. Дуже корисний також м'ятний чай - він підготує організм до процедури.

Перед очищенням приготуйте чисте оливкове або соняшникове масло, а також цитрусовий сік. Масло має потужний жовчогінним ефектом, а сік підвищує рухову активність м'язів желчеви-водящих шляхів, що необхідно для успішного і, головне, безболісного виведення застояної жовчі і каменів. Біль виникає при тривалому і повільному просуванні піску та каміння по желчевиво-дящім шляхах, що призводить до повторюваних спазмів м'язів (колік), а при швидкому викиді спазм просто не встигає розвинутися.

Скільки треба цитрусового соку і якого саме?

При підвищеній кислотності - 100 мл апельсинового або грейпфрутового соку (можна покупного).

При нормальній кислотності - 200 мл натурального, непокупного, нерозбавленого грейпфрутового соку або розведеного лимонного (4 частини соку і 1 частина води).

При зниженій кислотності - 300 мл розведеного лимонного соку.

При нульовій кислотності - 350 мл нерозбавленого лимонного соку.

Скільки треба оливкової (соняшникової) олії?

Визначте це за формулою

V = 300 +4 x (М-75), де V - об'єм масла, а М - ваша вага в кілограмах.

Припустимо, ви важите 75 кг, тоді необхідний обсяг дорівнює 300 мл. Якщо вага 100 кг, необхідний обсяг становить 400 мл. Якщо вага більше 100 кг, тоді масла все одно беріть 400 мл.

Якщо ви не здатні відразу випити все масло, постарайтеся випити хоча б 200 мл, інакше нічого не вийде. При наступних чистках все пройде легше, і ви зможете випити більший обсяг масла, збільшивши ефективність чищення.

Коли краще робити чистку печінки?

Краще вранці у вихідний, перед сніданком, вірніше, перед обідом, тому що сніданок ви пропустите. У цей час в шлунку і кишечнику немає їжі, яка стане заважати чищенню, до того ж ви виспалися і повні сил, а печінка і жовчний міхур також встигли відпочити. Жовчний міхур в цей час повний скопилася за ніч жовчі, значить, вам гарантований її хороший залповий викид разом з піском і камінням.

Послідовність проведення чищення печінки

Отже, ви берете цитрусовий сік, масло, склянку кип'яченої води і грілку, наповнену якомога гарячою водою і загорнуту в пару рушників (коли вода почне остигати, рушники зніміть),-грілка надасть знеболююче і додатково жовчогінну дію. Влаштовуйтеся зручніше перед телевізором чи з книгою і починайте прогрівати печінку протягом 40-60 хвилин. Після закінчення цього терміну знову налийте в грілку гарячої води і ляжте на правий бік або як вам самим зручніше. Справа в тому, що багато людей мають вроджений перегин жовчного міхура, і якщо при нормальному розміщенні внутрішніх органів оптимальне положення-на правому боці, то при перегині це може утруднити чистку. У мене самої теж перегин жовчного міхура, тому я під час чищення лежу то на правому боці, то на лівому, а то й зовсім на спині - як мені в цей момент здається комфортніше. Болей під час чищення в мене не було жодного разу, хоча щоразу виходять невеликі камінчики. До речі, люди з перегином жовчного міхура особливо схильні до жел-чекаменной хвороби.

Покладіть грілку під область печінки. Якщо у вас знижена кислотність, за 20-25 хвилин до закінчення прогрівання випийте маленькими ковтками 70-100 мл соку (залишиться 200-230 мл соку). Якщо кислотність нульова, випийте сік за 10-15 хвилин до закінчення прогрівання і в кількості 100-150 мл (залишиться 200-250 мл). При постійно зниженій кислотності м'язи травної системи розслаблені, і їжа як би "пролітає" через травний тракт. Щоб масло не початок одразу "провалюватися" в кишечник, необхідно якось підвищити м'язовий тонус і шлунку, і кишечнику. І робиться це за допомогою цитрусового соку. А чому в разі нульової кислотності сік п'ють пізніше, ніж при зниженій? Справа в тому, що до початку прийому масла сік повинен встигнути покинути шлунок, і у "нулевик-" це відбувається швидше, ніж у людей зі зниженою кислотністю.

Отже, після 40-60 хвилин прогрівання, напівлежачи на правому боці (або як вам зручніше), ви починаєте пити масло - на відміну від соку, великими ковтками - і запиваєте його маленькими ковточками соку. Людям зі зниженою кислотністю можна випити з усім обсягом масла максимум 50 мл соку, з нормальною - максимум 25 мл соку, а з підвищеною -15 мл (максимум 2-3 столові ложки), і не більше. Людям з підвищеною кислотністю треба особливо намагатися випити якомога більше олії і якомога менше соку, а гіпераціднікам треба постаратися не пити сік якомога довше. Сік дратує і без того роздратовану слизову шлунка, що може призвести до спазму вивідний частини шлунка, внаслідок чого масло не попрямує до печінки, а надовго застрягне в шлунку. Тому люди з підвищеною кислотністю п'ють сік тільки для того, щоб знімати можливу нудоту. Якщо сік ви вже випили, а олії ще багато, зробіть ковток води-або пийте її упереміж з соком. Намагайтеся випити масло і сік якомога швидше, але якщо підкочує нудота, трохи відпочиньте і знову беріться за справу, поки не здолаєте все масло. Потім прополощіть зуби водою - це захистить зубну емаль від руйнування соком.

Далі ви як і раніше лежите з грілкою і дивіться телевізор. Через 15 хвилин після прийому всього масла випийте 3 чайні ложки соку і знову прополощіть рот водою для захисту зубів. І так через кожні 15 хвилин, поки не скінчиться весь сік, - до семи циклів, а якщо сік залишився, в останній прийом випийте його весь. Чому саме таким чином? Справа в тому, що сік, володіючи великою питомою вагою, ніж масло, і завдяки тому, що сік і масло - продукти не змішуються, спускається вниз і опиняється на дні шлунка. Завдяки своєму хімічному дії сік на якийсь час змусить розкритися воротар (вихід з шлунку), і тоді разом з соком порція масла спрямується в 12-перст-ную кишку, після чого воротар шлунка знову закриється. Підходячи до печінки, сік і масло взаємно підсилюють дію один одного, і завдяки цьому жовчні камені, навіть ті, величина яких перевищує діаметр жовчних проток, проносяться по них стрімко і безболісно, ??вилітаючи в 12-перст-ную кишку.

При наступному прийомі соку ситуація повторюється. Якщо ж сік випити відразу, то більша частина масла просто залишиться в шлунку і ніякої чистки не відбудеться. Отже, сік спускається вниз, "відкриває" шлунок, і нова порція соку і масла - якраз та, що потрібна для чергового викиду порції жовчі з піском і камінчиками, - знову спускається до печінки. І так далі.

Не забувайте, що під час прийому соку ви повинні лежати (бажано на правому боці), а грілка повинна бути гаряча.

Після того як ви випили весь сік, тобто очищення печінки закінчилася і жовч з камінчиками і шлаками перестала викидатися з неї, треба обов'язково з'їсти сирої очищающий салат, який виведе всю цю грязь з організму через кишечник. Інакше печінковий "сміття", що нагадує пластилін по консистенції, почне дуже швидко прилипати до стінок кишечника і отруювати організм, проникаючи в кров. Тому з'їсти такий салат треба обов'язково, навіть якщо вас "пронесло" від масла кілька разів. Найоптимальніший час для цього-через 30-40 хвилин після прийому останніх 15 мл соку. Готується він з сирих капусти, моркви та буряка в співвідношенні 3:1:1. Якщо у вас алергія на моркву чи буряк, нічого страшного - такий салат-"мітелка" скоро "вилетить" з кишечника, не заподіявши вам шкоди. З'їдається такий салат з рослинним маслом без солі, а масло додається за бажанням.

Закінчивши трапезу, протягом півтора годин ви можете займатися будь-якими необтяжливими справами. За цей час салат встигне "переїхати" у 12-палої кишки, до викинутим туди пластівців білірубіну, піску і каменів, і треба надати салату додаткове "прискорення", щоб "мітла" почала активно вимітати липку бруд, так і норовлять влаштуватися в будь- небудь затишному куточку або складочки. Тому через півтора годин ви берете 100 мл кип'яченої води кімнатної температури і розчиняєте в неї 25 грамів сірчанокислої магнезії. Випиваєте і знову займаєтеся своїми справами. Магнезія - це сильнодіючий проносне, так що не варто планувати на вечір похід в кіно або прийом гостей. Ну а з ранку можна зробити додаткову очищувальну клізму.

Наступною їжею після нашого салату (але не раніше ніж через 3-4 години після нього!) повинні стати легкі щадні продукти: каші на воді з маслом (якщо вас ще не нудить від одного його виду), салати, фрукти, кисломолочні продукти, сир, відварні і тушковані овочі. Не перевтомлюйтеся організм і не їжте в день очищення і ще кілька днів м'ясо, рибу, тваринні жири, бобові, гриби, соуси, прянощі, горіхи і не пийте алкоголь (включаючи пиво).

Додаткове очищення

Взагалі про очищення внутрішніх органів (легень, нирок), суглобів, крові, лімфи, міжтканинної рідини можна говорити майже нескінченно. Я привела лише два основних види чистки, необхідних кожній людині старше 15 років. Решта ви знайдете в книзі лікаря Євгена Щадилова "Енциклопедія чисток організму"-на сьогоднішній день це найкращий посібник по даній темі, де все дуже детально роз'яснюється.

Голодування

Попередження: у жодному разі не голодуйте до очищення хоча б кишечника! Інакше вся погань, що гниє і розкладається в кишках, з потрійною силою стане всмоктуватися в кров. Але якщо 24-годинне голодування провести правильно, воно не тільки дасть організму відпочинок, але й допоможе йому мобілізувати сили на самовідновлення і виведення шлаків і токсинів назовні через легені, нирки та шкіру. На перетравлення і засвоєння їжі потрібно дуже багато енергії, коли ж їжа не надходить, організм починає витрачати її на внутрішню "прибирання" і "ремонт". Крім того, голодування починає "ворушити" шлаки і просувати їх ближче до "виходу" (вірніше, до всіх "виходів") з організму.

Але довше 24 годин голодувати самостійно я вам не раджу - це потрібно робити тільки під контролем фахівця, оскільки при тривалому голодуванні можливі ацидоз, напади ниркової і печінкової кольок, якщо є камені, і навіть якщо їх немає. При голодуванні більше двох-трьох тижнів може відбутися зрощення стінок кишечника.

Отже, як же правильно голодувати, щоб принести собі тільки користь? Насамперед мінімум за чотири дні до нього виключіть з раціону консерви, копченості, м'ясо, рибу, сири, гриби, горіхи, прянощі, гострі соуси, бобові, хліб, молоко. Їжте тільки каші, макаронні вироби та будь-які овочі і фрукти, а також кисломолочні продукти. Вранці в день голодування після природного випорожнення кишечника зробіть очищувальну клізму. Обов'язково зробіть її і в тому випадку, якщо ранкового стільця не було, хоча зазвичай стакан випитої води діє на кишечник як спусковий механізм. Далі ви цілий день п'єте тільки чисту кип'ячену воду (якщо у вас немає фільтра, купите в аптеці дистильовану) у великій кількості - до 2,5 літра в день. При цьому загальна кількість води рівномірно розподіляється протягом дня.

Увага! Під час голодування більше нічого пити і їсти не можна - ні фруктів, ні овочів, ні фруктових соків, ні чаю (навіть без цукру), ні трав'яних настоїв, інакше це вже не голодування. Єдине, що припустимо і навіть корисно, - пара склянок пектинового "киселю" - він зробить очистку ще ефективніше і вбере в себе всі отрути. При виник відчутті голоду випийте кілька ковтків води - це заглушить його.

Не менш, ніж правильний вхід у голодування, важливий правильний вихід з нього. Ранок наступного дня почніть з очисної клізми. Вашою першою їжею повинен стати завершальний очищення кишечника салат-"віник" з сирих буряків, моркви і капусти в співвідношенні 1:1:3. Щедро заправте салат олією, посоліть і, якщо немає алергії, додайте лимонний сік.

Наступну їжу можна приймати через дві години після очищаючого салату. Це повинні бути каші на воді, будь-які сирі, варені і тушковані овочі, фрукти, кисломолочні продукти. Почекайте ще два-три години, і тоді вже допустимо є сир. Але не їжте в цей день і ще через день ні риби, ні м'яса, ні бобових, ні горіхів, ні грибів і нічого гострого.

- Ми проводили дослідження, - каже лікар-алерголог Ольга Іванівна Смирнова з Першого медичного інституту Петербурга, - і виявилося, що після голодування переносимість лікарських препаратів, не кажучи вже про побутові і харчових раздражителях, поліпшувалася в 2-3 рази. Людина могла користуватися навіть тими ліками, які до голодування його організм не сприймав. Тому в ситуаціях, коли ліки не допомагають або їх застосування неможливе, якщо організм, перенасичений лікарськими препаратами, іншого виходу, крім голодування, просто не залишається.