Оливкова олія для схуднення

Оливкову олію для схуднення рекомендують багато досвідчених дієтологів при складанні індивідуальної програми зниження ваги, як це робили їхні мудрі нащадки. Адже оливкову олію для схуднення застосовували ще в античні часи, коли (а точніше - приблизно 6000 років тому) і були розкриті чудодійні корисні властивості даного продукту і його склад, що робить благотворний вплив в цілому на організм.

Оливкова олія для схуднення до сих пір вважають стрункі і спекотні жителі Середземномор'я, де колись культивувалася природна краса людського тіла. Хоча, справедливості заради, варто відзначити, що першими на планеті навчилися робити оливкову олію, масово поширювати і отримувати користь не греки, а мешканці Іспанії, Італії та Єгипту, де, до речі, і сьогодні, коли знову краса тіла і ідеальна фігура зведені в культ , активно використовується оливкова олія для схуднення, яку в жарких країнах прийнято називати «рідке золото».

Звичайно, оливкова олія для схуднення безцінна і незамінна своїм унікальним складом. Оскільки оливкова олія є ненасичена (тобто знижує рівень холестерину в крові, знижує ризик цукрового діабету), необхідні організмом жири рослинного походження, з метою схуднення її використовують навіть вегетаріанці, які вживання апетитних дієтичних страв на оливковій олії вважають профілактикою не лише ожиріння, але і серцево-судинних (інфаркт, стенокардія) захворювань, онкології, атеросклерозу.

Наприклад, дуже поживний і корисний для схуднення французький салат з оливковою олією, але без солі, який готують наступним чином: пучок зеленого салату, 200 г оливок, що треба порізати і залити салатною заправкою (3 столові ложки оливкової олії, 1 столова ложка лимонного соку, гірчиця і запашний перець - по щіпці).

Безумовно, оливкову олію для схуднення краще застосовувати окремо, в чистому вигляді - скажімо, по столовій ложці натщесерце. А от на обід і вечерю теж без шкоди для організму і виключно з користю для фігури можна застосовувати оливкову олію для схуднення в складі улюбленних, поживних страв дієтичного характеру - супи, салати зі свіжих або відварених овочів, закуски і т.д.