При захворюванні артритом в першу чергу слід змінити харчування. Учені давно встановили, що раціон харчування впливає на артрит, і дуже проста дієта , особливо голодування, може зняти симптоми цього захворювання. Наприклад, в ході одного з досліджень, результати якого були опубліковані в англійському медичному журналі "Ланцет", норвезькі вчені порівняли дві групи людей, які страждають на ревматоїдний артрит. Одна група, що складалася з 27 осіб, дотримувалася експериментальної вегетаріанської дієти , а друга контрольна група з 26 осіб - звичайною. Вегетаріанська дієта включала в себе три етапи. На першому, який тривав від 7 до 9 днів, випробовуваним пропонувалися овочеві відвари, овочеві соки, чаї з трав, часник. На другому етапі, що тривав 3,5 місяця, в раціон була включена тільки вегетаріанська їжа. Хворі не вживали м'яса, яєць, молочних продуктів, цитрусових, рафінаду, прянощів, солі і злаків, що містять клейковину. Через 4 місяці стали включати в раціон молочні продукти, по одному в день. Цієї дієти випробовувані дотримувалися протягом року. Члени обох груп вели щоденники, в яких відзначали свої смакові пристрасті і описували всі симптоми. Результати дослідження були вражаючими. Вже через місяць у членів експериментальної групи було відмічено помітне зменшення кількості набряклих і м'яких суглобів. Скоротилися періоди уранішнього оніміння і інші симптоми, які супроводжують напади артриту. Крім того, випробовувані з цієї групи в цілому відчували себе більш здоровими і сильними. Примітно, що ці зміни зберігалися протягом усіх 13 місяців дослідження. Члени контрольної групи протягом перших 4 тижнів відчували менше болю, проте жодних змін у складі крові не сталося. До кінця дослідження всі симптоми, включаючи біль, у цих хворих посилилися.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...