Фото профілактика раку
Профілактика раку є дуже важливим заходом. Адже в останні роки рак називають хворобою цивілізації. І по суті, це так, тому що за довгі роки індустріалізації захворюваність раком значно зросла. І тенденція до зростання триває. А, отже, хворобу треба навчитися якось попереджати, що допомагає зробити профілактика раку. Звичайно, зараз існують модні течії ескапісти, які переселяються в села, кидають роботу, місто. Але таких одиниці.
Начебто всім нам відомі канцерогенні фактори і ми знаємо, що їх потрібно уникати, але, незважаючи на це, ми продовжуємо жити як звичайно. Адже варто лише трохи захистити себе від благ цивілізації, і онкологічні захворювання відступлять в сторону, в чому і полягає профілактика раку.
Незначна зміна в дієті може поліпшити загальну ситуацію. І знову не те. Начебто всім нам відомі наслідки неправильного харчування - а ні! - Ми пишемо книги про правильне харчування, але харчуватися продовжуємо, чим попало і як попало. А насправді все дуже просто, не варто відразу ж переходити на здорову їжу, переходите повільно і плавно, не варто силувати свій організм, як рекомендує профілактика раку. Здорове харчування - це не листя капусти, а вживання антиоксидантів і вітамінів.
Крім того, не варто забувати і про зайву вагу - дієва профілактика раку. Постарайтеся знизити вживання жирної їжі. Вживайте побільше антиканцерогенних продуктів, таких як: висівки, бобові, ягоди, капуста, ревінь, мідь, риба, овочі і фрукти.
Поговоримо про шкідливі звички, які не терпить профілактика раку. Ця тема вельми неоднозначна, так, наприклад, відомо, що при вживанні сухого червоного вина ризик онкологічних захворювань зменшується.
Крім цього, шкідливі звички вважаються відмінним способом вирішення психологічних проблем. І що ж робити? Може просто достатньо знати міру?
Обережно ставитеся до рентгену, засмазі, солярію - це здорово, але здоров'я не купиш ні за які гроші, про що попереджає профілактика раку.
Купуйте комп'ютер з монітором низьковипромінюваним, застосовуйте спеціальні екрани для моніторів, постарайтеся перебувати за комп'ютером не більше 2 годин на день.
Вимикайте побутову техніку, якщо в ній немає необхідності.
Якщо у вашому роду були онкохворі, задумайтеся про вакцинацію (ефективна профілактика раку).
Нарешті, не варто забувати про своє психологічне здоров'я. Емоційні стреси здатні пригнічувати імунну систему, а, отже, природний захист організму ослабне, і ймовірність захворюваності раком збільшитися в кілька разів.
Крім того, ставтеся до себе з повагою, любіть себе, ненависть і неприйняття себе може проектуватися на клітинному рівні. Неприйняття себе самої є величезним стресом для всього організму, а якщо все це накопичується, то наслідки можуть бути більш ніж плачевними.
Причини виникнення раку великі. Непоганою профілактикою раку може бути банальна повага і любов самих себе.