Ми вже писали про те, що людина, хвора на цукровий діабет, іноді може дозволити собі випити невелику кількість спиртного без шкоди для свого здоров'я. Тим не менш, вживаючи алкоголь навіть рідко і в малих дозах, не забувайте про наступне: 1. Ніколи не пийте міцні напої на голодний шлунок. Це шкідливо для слизової оболонки шлунка, не захищеної попередньо з'їденої їжею, для підшлункової залози, печінки. (Дотримання цих рекомендацій корисно і людям, які не мають цукрового діабету). 2. Не вживайте протягом святкового вечора більше 50-100 грамів горілки, або склянки вина, або 1 -2 склянок пива. Напевно, це торжество - не останнє в житті. Так що навряд чи варто ризикувати і зводити нанівець весь нелегкий труд, витрачений для досягнення компенсації діабету заради 2-3 зайвих чарок. 3. Пам'ятайте, алкоголь здатен призвести до розвитку віддалених гіпоглікемії, оскільки блокує біологічно активні речовини, що руйнують інсулін. Тим самим продовжує "життя" і, отже, цукрознижувальної дії інсуліну. Тому, випивши спиртний напій, гарненько поїжте. Але знайте, що часте вживання алкоголю може викликати труднощі в управлінні діабет. Адже після доброї закуски відбувається різкий стрибок цукру в крові. З іншого боку, незрозуміло, як довго введений інсулін, "захищений" спиртним, буде циркулювати в крові і засвоювати наявний цукор. 4. В алкоголі містяться і калорії. При згорянні 1 грама спирту виділяється 7 кілокалорій. Тобто в 50 грамах горілки міститься близько 140 кілокалорій. Це немало, і тому ви повинні враховувати ці цифри при розрахунку енергоємності їжі.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...