Щоб через тривале сидіння не виникали болі в шиї, потрібно:
1) сидіти правильно і
2) регулярно масажувати шию.
Крім того, що потрібно стежити за поставою, важливо також час від часу робити деякі вправи . У цій главі ми розглянемо ті з них, які спрямовані на розслаблення спини та виправлення постави. Про вправи х, що дозволяють полегшити і зняти біль, ми поговоримо в наступному розділі.
Одним з найбільш древніх, і тим не менш, найефективніших способів схуднення є застосування насіння льону...
Вправи для зміцнення м'язів спини
Початкове положення - стоячи ноги на ширині плечей, гімнастична палиця лежить на лопатках, плечі розправлені...
Якщо ви знаходитесь в пошуках найбільш ефективної дієти для схуднення, рекомендуємо спробувати вам дієту, розроблену медиками з клініки Майо в Мінессоті...
Будь яка подружня пара, що проходить програму ЕКЗ, знає, що дуже важливо не просто завагітніти, але й благополучно виносити малюка...