Дієта Лулу

Вегетаріанська супер дієта , завдяки якій співачці Лулу вдалося скинути більше трьох кілограмів.

Дієта Лулу розрахована на два тижні.

Загальні правила дієти Лулу:

Денна доза знежиреного молока до чаю або кави складає 250 мл, води можете пити скільки хочете, але віддавайте перевагу негазованій мінеральній воді. Раз в день вам дозволяється випити келих сухого вина або шампанського.

Представники сильної статі також можуть слідувати рекомендаціям даної дієти, але вони повинні будуть доповнити свій щоденний раціон двома скибочками хліба з висівками, намазаний маргарином, склянкою світлого або темного пива і 125 г картоплі, звареної в мундирі.Прокинувшись, випийте склянку розведеного водою соку половини лимона, підсолодженого штучним замінником цукру.

25 г будь-яких, непідсолоджених, пластівців і фруктовий салат з одного яблука, одного апельсина, дині, малини або чорниці. Між сніданком і обідом з'їжте що-небудь солодке: маленький рогалик; теплу булочку; маленький шоколадний батончик; маленьку шоколадку.

Велика порція змішаного салату з «необмеженого» набору і одну з таких основних блюд:

- 175 г картоплі, звареної в мундирі, 12 г маргарину і 12 г тертого сиру едамського;

- 75 г (у сухому вигляді) будь-яких макаронних виробів з борошна грубого помелу, консервовані помідори, часник, зелень і 50 г м'яса креветок або тунця;

- Скибочки консервованого персика і 100 г домашнього сиру.

Полудень - яблуко або груша.

Велика порція злегка відварених овочів (без масла) і одну з таких основних блюд:

- 150 г риби, запеченої у фользі з цибулею, зеленим перцем і лимонним соком;

- 125 г вареної квасолі і тост з хліба з висівками;

- 75 г (у сухому вигляді) макаронних виробів з борошна грубого помелу, 75 г креветок або тунця, консервовані помідори, часник, зелень;

- Тушкована цвітна капуста з сирним соусом, приготованим з 12 г маргарину, десертної ложки борошна, 250 мл молока і 25 г низькокалорійного сиру.