ДІЄТИ


Дієта на чотири тижні

Дієта на 4 тижні має унікальний режим харчування, який базується не лише на низькій калорійності споживаної їжі, скільки на спеціальних хімічних процесах, які відбуваються в організмі людини. Ось тому дієта на 4 тижні вимагає строго виконання всіх приписів, не відступаючи від нього ні на один крок і ні в якому разі нічого не змінюючи. А інакше ви можете просидіти на дієті цілих чотири тижні, а користі не придбаєте ніякої, абсолютно. І все ж якщо ви раптом вирішили прибрати з вашого меню який-небудь продукт з тих чи інших тільки вам зрозумілі причини, дієта на 4 тижні забороняє замінювати його іншим. Дієта на 4 тижні вимагає пити досить багато різної рідини. Дієта на 4 тижні рекомендує свіжі овочі варити обов'язково в простій воді, а не в наваристих бульйонах, в самому крайньому випадку, цілком зможете додати трохи солі або перцю, інших різних приправ, трохи часнику або зеленого лука.

Дієта на 4 тижні має ще одну важливу рекомендацію - не треба ні за що додавати різні рослинні або численні тваринні жири. В абсолютно будь-який час ви можете в необмежених кількостях пити чорну каву або чай, правда зовсім без додавання молока або цукру, хоча є можливість використовувати цукрозамінник. Якщо ви після прийому їжі ще залишилися голодні, то дієта на 4 тижні дозволяє з'їсти будь-який овоч. Припустимо, добре підійдуть свіжі огірки або свіжа морква, тільки потрібно пам'ятати, що після попереднього прийому їжі повинно обов'язково пройти не менше 2-х годин. Якщо ви захочете знати завжди свою точну вагу і збираєтеся ретельно за нею стежити, то потрібно зважуватися тільки 1 раз на день. Дієта на 4 тижні має правило: якщо ви раптом перервали свій режим з якихось своїх причин на якомусь певному етапі, то ви не зможете потім просто почати з того самого місця, на якому ви зробили вимушену зупинку. Дієта на 4 тижні повинна буде початися спочатку. Це так само стосується і тих самих випадків, коли ви допустили якусь помилку. Дієта на 4 тижні буде ще ефективніше якщо на додаток до неї ви будете займатися певними фізичними навантаженнями. Після закінчення дотримання режиму, ви станете набагато гостріше відчувати своє насичення малим об'ємом їжі, шлунок буде до того часу заповнюватися набагато швидше за рахунок того, що він трохи зменшився в своїх розмірах. Це може допомогти стежити вам за своїм раціональним харчуванням ще протягом пари місяців, тільки якщо ви неодмінно будете досить помірно поглинати калорійну і досить солодку їжу.

Якщо ви раптом зважилися на чергове повторення даного режиму, то при цьому повторному дотриманні унікальної дієти, розрахованої на чотири тижні повторюйте найпершу і 4-й тиждень по два рази.