Дієта з "Боннським Супчиком"

500 г білокачанної капусти; 170 г моркви; 170 г селери, 150 г головок білої цибулі, 150 г зеленої цибулі, 300 г кольорової капусти, 300 г грунтових помідорів, 20 г свіжого часнику; 0,2 л протертих очищених томатів, 0,1 л оливкової олії, 1,5 л води, 2 кубика овочевого бульйону, 1 ст.л. товченого коріандру, 1 ст.л. подрібненого кмину, 1 ст.л. порошку каррі, 2 висушені стручки гострого червоного перцю, 2 лаврових листа, 1 ч.л. соєвого соусу; трохи св. імбиру, зелень петрушки, кінзи.

Нарізану тонкими кільцями цибулю (разом із зеленою) злегка обсмажити в оливковій олії. Заправити порошком карі, кмином, часником і варити на слабкому вогні. Потім додати нарізані кубиками моркву і селеру, а також нашатковану білокачанну капусту, розділену на суцвіття цвітну капусту і нарізані помідори. Все залити водою. Додати коріандр, кубики, лавровий лист, поросяти, ягняти стручки перцю і інші приправи з рецепту. Суп варити, поки не зваряться овочі.

Під час дієти забороняється вживати алкоголь.

Рекомендується багато пити - не менше 3 л мінеральної води на день. Дозволено несолодкий чай.

Суп може бути доповнений такими продуктами:

1-й день: всі сорти фруктів, окрім бананів.

2-й день: зелені овочі. На вечерю - одна варена картоплина з маслом.

3-й день: фрукти і овочі, але без картоплі.

4-й день: три банани і нежирне молоко.

5-й день: порція курячої грудки або риби, 6 помідорів.

6-й день: відбивна із зеленим салатом.

7-й день: натуральний рис з овочами.

Якщо вірити словам топ-моделей, то користуючись цією суповою дієтою можна скинути за тиждень до 5 кг. Так що приємного вам схуднення!