ДІЄТИ


Молоко-чайна дієта

Молоко-чайна дієта парадоксальна на перший погляд. Незважаючи на оригінальну назву - молоко-чайна дієта, нічого незвичайного в цій дієті немає. Всім давно відомі позитивні якості молока та чаю. Завдяки вживання молокочая в їжу можна не тільки ефективно схуднути, але й нормалізувати обмін речовин в організмі, позбутися шкідливих речовин в крові і печінці, зробити шкіру здоровою і красивою, що гарантує молоко-чяйная дієта.

Незважаючи на те, що у багатьох людей є індивідуальна непереносимість молочних продуктів, не можна зменшувати і їх позитивні сторони. Особливо чутливі до молочнокислої продукції люди з порушенням роботи шлунково-кишкового тракту. Багато хто також заперечують корисні властивості чаю, тому що в ньому міститься достатня кількість кофеїну та деяких інших алкалоїдів. Однак при поєднанні цих двох речовин виділяються тільки їх загальні позитивні властивості, що використовує молоко-чайна дієта, а весь негатив розчиняється, тому молокочай можуть вживати всі без винятку. У самих крайніх випадках можлива заміна коров'ячого молока на козяче, але його слід розводити.

Існують дві різні методики приготування молокочая, що використовує молоко-чайна дієта. При першому варіанті молоко розігрівають до 70 градусів і засипають у нього зелений чай. Цей настій повинен готуватися 20 хвилин, після чого він зціджує і п'ється.

Другий варіант нам більш звичний, і його частіше застосовує молоко-чайна дієта. Спочатку окремо заварюється в спеціальному чайничкі чай, а через кілька хвилин у чашку наливають заварку і молоко в рівних кількостях і п'ють.

Для бажаючих схуднути краще всього вибрати саме зелений чай. Однак, якщо вам більше подобається чорний або фруктовий чай, ви можете вибрати один з них, що дозволяє молоко-чайна дієта. Однак якщо для вас все-таки важливіше скидання зайвих кілограмів, то краще пити зелений чай або змішувати чорний і зелений. В даний час вибір сортів зеленого чаю надзвичайно великий. Оолонг обирає більшість, так як він досить м'який і приємний на смак. Пуер - досить специфічний сорт, але не менш корисний, тому що давно відзначена його здатність до нормалізації обміну речовин і профілактики цукрового діабету.

Молокочайная дієта не тільки ефективно сприяє зниженню маси тіла, але і забезпечує наш організм безліччю необхідних вітамінів і мікроелементів, надає нам бадьорість і необхідну кількісті енергії для довгого трудового дня.

Найкраще вибирати нежирне молоко, так як це всеж молоко-чайна дієта. Найкращим варіантом, природним, є знежирене молоко. Не слід використовувати домашнє молоко, краще брати магазинне.

У добу необхідно випивати мінімум 1,5 літра такого чаю. Існують загальноприйняті рекомендації, але їх дотримуватися не варто, якщо вам це незручно. Пити молокочай можна  будь-якої температури - хоч гарячим, хоч холодним. Немає ніяких тимчасових обмежень щодо його прийому. Крім молокочая, в день молоко-чайна дієта вимагає випивати близько 2 літрів води. Краще всього пити звичайну чисту воду, в крайніх випадках - мінеральну, але не газовану. Це пов'язано з тим, що вживання молокочая має сечогінний і жовчогінний вплив, який необхідний для очищення організму.

Навіть якщо ви будете дотримуватися такого розпорядку всього раз на тиждень, який пропонує молоко-чайна дієта, що за місяць ви зможете скинути до 8 кілограмів. Завдяки такій дієті ви не тільки зможете позбутися від зайвих кілограмів, але і приєднатися до любителів зеленого чаю.